Забагато вуглеводів на форумі з овочами

Обговоріть занадто багато вуглеводів у овочах Загальні питання про SiS Форум в області стрункості під час сну - їжа, що відокремлює інсулін за словами доктора Пап; Привіт. Я займаюся СІС протягом 3 тижнів і також схуд на 2 кг. Сьогодні ввечері я придбав собі фарфорово-овочеву сковороду від Bofrost із шматочком

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Пісний уві сні - інсуліновий сепаратор їжі за словами доктора Пап
  • Загальні питання про SiS
  • Занадто багато вуглеводів у tk овочах

Занадто багато вуглеводів у tk овочах

Я займаюся СІС протягом 3 тижнів і також схуд на 2 кг.

забагато

Сьогодні ввечері я зробив собі фарфорово-овочеву сковороду від Бофроста з шматочком пангасіуса і з’їв все, що сяяло від радості . і прибираючи, я дивлюсь на сумку і бачу, що овочі мають 6,2 г вуглеводів на 100 грам.
Я з'їв близько 500 грамів овочів ... тобто понад 30 г вуглеводів. .Я завжди залишаю більше 14 грам, а в овочах не так багато.

Я завжди робив це так і все одно худнув. Я зараз роблю помилку.
Або я швидше схудну, якби їв ще менше КН вночі.

AW: Забагато вуглеводів у tk овочах

це насправді було занадто багато KH, але

1. Ви також можете схуднути за допомогою KH ввечері, якщо їсте менше загального обсягу продажів. це просто складніше і неоптимальніше, на думку Папе
2. при 16 г спалювання жиру не припиняється негайно. Рецепти пап на вечір також сягають до 20г. 30 г, однак, повинно мати порушення спалювання жиру. Тому це, безумовно, не зазнало невдачі.
3. Чим раніше ви їсте, тим менше турбує КН та, можливо, виділений інсулін. перший гормон виділяється, коли стемніє, другий важливіший під час першої фази глибокого сну.

Змішані овочі насправді не безпечні, оскільки не кожен овоч безпечний. ми вже мали тут обговорення. і 500 г його - це справді велика кількість. коли Папе говорить про 500 г, він має на увазі нешкідливі речі, такі як салат, гриби або огірки з вмістом вуглеводів менше 3 г/100.

Я мав приблизно сьогодні
1 скибочка цільнозернового хліба
100 г копченої лососевої форелі
2 яйця
50г цибулі

що тоді стало цибулевим яйцем на лососевій форелі. Я навіть не думаю про 14 г KH з 40 г цільнозернового хліба плюс 2 г від цибулі.
Я вже близький до своєї цільової ваги ІМТ 25, і ніколи не цікавився своєю вагою, а зараз навіть менше.