Заборонені продукти при гіпертиреозі та 5 продуктів, які можуть полегшити симптоми
Хоча спеціальної дієти при гіпертиреозі не існує, велике значення має те, яку їжу ви їсте. Захворювання неможливо вилікувати або запобігти лише дієтою - воно лікується певними ліками, і важливо звернутися до лікаря, як тільки з’являються симптоми захворювання. Однак існують певні продукти, які заборонені при гіпертиреозі, і деякі продукти, завдяки яким ви можете обмежити певні симптоми.
Заборонені продукти при гіпертиреозі - чого слід уникати, а чого повністю виключити з раціону
Надлишок йоду. Занадто багато їжі, багатої йодом, може призвести до гіпертиреозу або погіршення стану. Морепродукти містять найбільшу кількість йоду - один грам водоростей містить 2 міліграми йоду, рекомендована доза становить 1,1 міліграма на день. Також слід уникати таких продуктів: риба, морські водорості, омари, краби, суші, сир, жовтки, йодована сіль, певні харчові барвники.
Нітрат. NСвербіж може спричинити занадто велике всмоктування йоду, що призводить до збільшення щитовидної залози та гіпертиреозу. Нітрати містяться природним чином у певних продуктах харчування, але також і в оброблених продуктах. Деякі марки простої води також використовують нітрати. Ось що обмежити: оброблене м’ясо, буряк, шпинат, петрушка, капуста, кріп, морква, огірки, гарбуз.
клейковина. У деяких людей глютен може впливати на щитовидку, викликаючи запалення. Навіть якщо у вас немає непереносимості глютену або целіакії, бажано обмежити споживання глютену.
соєвий. Хоча соя не містить йоду, дослідження показали, що вона заважає певним методам лікування гіпертиреозу. Список продуктів, заборонених при гіпертиреозі, включає: соєве молоко, соєвий соус і тофу.
5 продуктів, які полегшують симптоми пацієнтів з гіпертиреозом
Хоча гіпертиреоз неможливо вилікувати або запобігти лише дієтою, є деякі продукти, які можуть полегшити деякі симптоми захворювання. Список заборонених продуктів при гіпертиреозі не повинен вас знеохочувати, адже ви все одно можете їсти смачну і корисну їжу. Ось що їсти:
Ягоди - полуниця, чорниця, малина, вибір за вами. Ягоди дуже багаті антиоксидантами, підтримуючи міцну імунну систему.
Хрестоцвіті овочі - Брокколі є частиною сімейства овочів, які можуть зменшити кількість гормону щитовидної залози, що виробляється щитовидною залозою. Їжа, що належить до цієї групи, відома як хрестоцвіті овочі. Ти не фанат брокколі? Інші хрестоцвіті овочі включають: цвітну капусту, капусту та капусту.
Лосось - містить вітамін D, поживну речовину, яка поряд з кальцієм запобігає втраті кісткової маси. Лосось також містить високу дозу омега-3 жирних кислот, які можуть зберегти здоров’я. Оскільки організм природним чином не виробляє ці жирні кислоти, їх потрібно приймати з їжі. А якщо ви не любите рибу, ви можете отримати вітамін D з яєць та грибів, а омега-3 можна знайти в горіхах, оливковій олії та лляній олії.
Туреччина - відмінне джерело білка, необхідного організму для виробництва енергії та збільшення та підтримки м’язової маси. Втрата ваги є загальним симптомом при гіпертиреозі, тому ви можете підтримувати здорову вагу, споживаючи білок. Якщо ви не їсте м’яса, ви можете отримати необхідний білок із квасолі та горіхів.
Йогурт - нелікований гіпертиреоз може призвести до остеопорозу. Щоб запобігти цьому, споживайте три порції кальцію на день з йогурту та інших молочних продуктів.