Заборони спокушають вас на гріх - FOCUS Online

Маленькі тарілки, овочевий бульйон, допускаються гріхи

“Заборони - це те, що робить речі бажаними. Що стосується їжі, це не просто так », - каже експерт з питань харчування Сюзанна Клаус. Тож якщо ви категорично відмовляєте собі у всьому солодкому, в якийсь момент ви ослабнете і погризете. «Тоді більшість із них отримує сумління, вони вважають, що зазнали невдачі. Часто в результаті дамби руйнуються, і за ними слідує ціла плитка шоколаду, за принципом - тепер це все одно не має значення ». Краще: час від часу пригощайте себе маленьким гріхом, щоб спокуса не стала занадто великою.

гріх

Уникайте старих помилок

Той, хто нарешті зумів схуднути природним шляхом, хоче зберегти бажану вагу. Якщо він потім повертається до своєї старої моделі поведінки, він, природно, знову збільшується. Істина полягає в тому, що їсти рідше і робити вправи частіше недостатньо. "Тільки постійно змінюючи свої харчові звички, ви зможете підтримувати бажану вагу", - говорить Сюзанна Клаус. В іншому випадку, всього через кілька тижнів, відповідь така: після дієти перед дієтою.