Забронювати Side-Tue; t - отримати slim f; r Між ними - Stiftung Warentest
Дієта "до речі" від Stiftung Warentest наполягає на тому, що існує краща і, перш за все, корисніша альтернатива для кожного висококалорійного страви, яке на смак принаймні настільки ж приємне. Ця книга пояснює, де приховані жири, які соуси мають більше калорій, і чи справді торти та солодощі є табу.
“Побічна дієта” дивує цікавими фактами: цільнозерновий рис, наприклад, не використовується організмом оптимально, а тому лише забезпечує небагато важливих поживних речовин. Альтернативою називається картопля: вдвічі менше калорій, в чотири рази більше клітковини, практично відсутність жиру і зайвого калію роблять його дуже недорогим легким продуктом. Тим, хто любить сир, краще їсти м’який. Наприклад, у Брі та Горгонзоли на третину менше жиру, ніж у твердих сирів, таких як Емменталер, Ольгауер та Грюйер.
Кебаб працює краще, ніж рибний рулет, шашлик - шашлик, ніж братвурст, а клейкий ведмідь - карамель. У книзі говориться, з одного боку, що робить вас товстим, а з іншого, що ви можете використовувати для економії калорій в тій же ситуації: Фотографії швидко роблять принцип чітким, а інформація про калорії та поживні речовини на перший погляд показує, як виглядає краща альтернатива. Той, хто хоче стати і залишатися стрункими, не може уникнути здорового та спокійного способу життя. Саме про це йдеться в «побічній дієті».