Забудьте кардіо та велоспорт! Секс - це спорт 2014 року! DEPA
2014 рік приходить з новинами щодо руху. Таким чином, для тих, хто вважає відвідування тренажерного залу справжньою справою, але все ж хоче підтримувати форму, фахівці рекомендують дуже ефективну форму рухів:!
Якщо ви хочете скинути кілька набраних кілограмів, можливо, з часом свята, з’ясуйте, що спальня вважається новим тренажерним залом. Ну так! На думку дослідників, секс - це дуже хороша форма фізичних вправ.
Виявилося, що під час «гри» в постільній білизні ви спалюєте стільки калорій, скільки під час півгодинного заняття бігом.!
Тоді як за півгодини сексу чоловіки програють 120 калорій, жінки можуть позбутися до 90 калорій, кажуть дослідники в Університет Квебеку від Канада.
Це означає, що трохи менше половини калорій, спалених за півгодини бігу. За короткі інтервали під час сексуальної вечірки було виявлено, що чоловіки споживають більше енергії, ніж на біговій доріжці.
Дослідження під назвою "Споживання енергії під час сексуальної активності у здорових молодих пар”Показує, що в середньому чоловіки згорають 4,2 калорії в хвилину під час сексу та 9,2 калорій на біговій доріжці. Натомість жінки горять 3,1 калорій в хвилину під час сексу та 7,1 калорій біг підтюпцем.
Дослідники уважно вивчали його 20 гетеросексуальних пар, віком від 18 і 35 роками закохані вони змушували їх займатися сексом раз на тиждень і бігати на біговій доріжці стільки ж 30 хвилин. Вони були обладнані приладами, які вимірюють рівень споживаної енергії, та заповнені анкети для порівняння двох видів діяльності.
Висновок простий: секс - це набагато приємніше заняття, ніж біг на біговій доріжці, і надзвичайно ефективний.!