Забудьте про дієту! Секс, найкращий спосіб схуднути Вільна думка
Рекомендовані статті
Найбільш запам'ятовуються тренування робляться не в тренажерному залі, а в ліжку. Секс, а також флірт або маленькі божевільні речі в спальні змушують вас втрачати калорії. Експерти підрахували, скільки саме від вас вимагають еротичні ігри, і які з них змушують вас пітніти більше.
Прелюдія: Не поспішайте. Секс - це не марафон. Постарайтеся максимально продовжити прелюдію, пробуючи поцілунки та рухомі позиції, і все це втрачає 240 калорій.
Роздягання - від 10 до 80 калорій. Якщо рухатись повільно і чуттєво, роздягання стане частиною прелюдії. Крім того, ви спалюєте калорії. Італійський дослідник виявив, що лише знімаючи одяг, ви спалите вісім-десять калорій. Більше того, найграйливіші в спальні будуть раді дізнатися, що зусилля, спрямовані на видалення бюстгальтера зубами, допомагають їм підтримувати форму. Чоловік, який вирішив не використовувати руки, щоб роздягнути жінку, спалює до 80 калорій.
Поцілунки - 90 калорій на годину. Початок відносин заправляється довгими поцілунками і безперервними іграми. Коли привабливість така велика, ти навіть не здогадуєшся, коли проходить час, і саме так калорії втрачаються.
Масаж - 80 калорій. Якщо ви вирішили побалувати свого партнера чуттєвим масажем, з’ясуйте, що вам є чим заробити. Повільні, натискані рухи не тільки більш чуттєві, але і змушують втратити ще більше калорій. Фізичні зусилля не такі великі, і винагорода не очікує довго.
Еротичні ігри - 238 калорій. Пристрасні ласки, дотики та ігри у спальні можуть бути вибагливішими, ніж ви думаєте, і це через бажання, вважають експерти. "Еротичні ігри, намацування посилюють наше дихання, і це змушує наше тіло спалювати більше калорій", - каже експерт з питань відносин Гілда Карл, яка стверджує, що тепла атмосфера в спальні змушує двох потіти ще більше, а це означає втрачені калорії.