Задоволений, незважаючи на дієту Макарони з білими грибами - ПОГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ

Дієтичний рецепт, який триває довго. Завдяки великій кількості клітковини з цільнозернових спагетті та великій кількості білка з смачних грибів. Якщо ви не можете отримати білі гриби, вирушайте за грибами.

незважаючи

Макарони з білими грибами
Інгредієнти на 2 людини
• 300 г спагетті з цільної пшениці
• Сіль
• 200 г білих грибів
• 2 зелені цибулини
• 100 грам редику
• 3 столові ложки олії
• 100 мл відвару
• 2 стебла чебрецю

Підготовка: Відваріть макарони в підсоленій воді. Очистіть гриби і наріжте скибочками. Цибулю наріжте дрібними кільцями. Очистіть редис і наріжте соломкою. Розігрійте 2 столові ложки олії, обсмажте в ньому білі гриби, переверніть. Коротко обсмажте кільця радика і цибулі. Деглазувати відваром, коротко зменшити. Злийте макарони, подавайте з грибами та чебрецем. Налийте трохи оливкової олії.
Харчові цінності на порцію:
440 ккал; 13 г білка,
25 г жиру, 41 г вуглеводів
Тонкий фактор: Хто міг
заперечуйте: локшина змушує вас почуватися ситими і щасливими!