Задоволення від схуднення - жити щасливіше
Хто цього не знає? Ви займаєте тверду позицію, перш ніж скинути кілька кілограмів, ставите собі (іноді утопічне) число - також у фунтах - і це зазвичай поєднується з (утопічною) фіксованою датою, як наступні канікули, чи набагато гірше, наступні сімейні торжества, або Що ніколи. У будь-якому випадку мета схуднення, як правило, пов’язана з якоюсь подією чи чимось подібним.
Потім починається селективна частина сприйняття. У всіх жіночих журналах ми читаємо лише заголовки на кшталт «3 кг за 2 дні» (що особисто мені ніколи не вдалося зробити), або «Живіт за 7 днів», або інші вражаючі обіцянки. Підкріплені сяюче радісними і від природи стрункими моделями, які, крім фігури мрії, також не мають зморшок. Неймовірно, наскільки добре ви доглядаєте за цією дієтою ... Тож ви пробуєте її самі, високо мотивовані, поки після обіцяних 7 днів вам не доведеться виявляти, що ваш шлунок все ще там, але гарний настрій зник, а зморшки не в вазі Обличчя написано. Питання в тому, чи це нахмурені лінії, чи той факт, що ви не схудли, чи насправді «тонкі лінії», адже, на жаль, ви зазвичай худнете зверху вниз. Тож спочатку на обличчі, потім на пазусі і лише набагато пізніше на животі, а потім в якийсь момент на сідницях і стегнах. Але ми також говоримо про 7-денну дієту без шлунку, тому було б майже несправедливо сподіватися, що за ці 7 днів щось має змінитися в сідницях і стегнах ....
І що тепер? 7 днів закінчилися, шлунок все ще там, і "знімна" подія/дата стає все ближче і ближче. Тепер допомагає лише план В. Сукня, яка просто приховує живіт - за необхідності за допомогою нижньої білизни, яка стала відомою з часів Бріджит Джонс, - і келих білого вина або шматочок шоколаду проти розчарування. Ви просто нічого не можете змусити, деякі речі в житті повинні плануватися на довгострокову перспективу. Як це стосується схуднення і вашої фігури.
Для мене це нарешті сталося кілька років тому. Знайти такий спосіб харчування, при якому я можу абсолютно насолоджуватися їжею, навіть у поєднанні зі склянкою вина, і при цьому худнути. І найкрутіше у всьому, що, незважаючи на задоволення, я насправді зберігав свою вагу. Вже 10 років! З тих пір майбутні сімейні святкування мене більше не напружували - принаймні, коли справа стосується моєї фігури.
Але повернемось до цієї диво-дієти, яку я виявив у книзі, яка також має дуже чудотворну, але вкрай перспективну назву. “Я їм, щоб схуднути” Майкла Монтіньяка. Людина, яка змінила моє життя. Дякую! Ця книга справді робить те, що написано на жерсті! Для схуднення можна і навіть потрібно їсти. Як це часто буває у житті, це лише питання про те, що - в даному випадку пов’язане з тим, що ви їсте ... І тут є кілька маленьких надзвичайно прагматичних прийомів. Чи знали ви, наприклад, що ви не набираєте вагу на тарілці з макаронами (al dente), але що ви можете покласти на тарілку пересмажені макарони. Зокрема, крім того, що пересмажені макарони і так мають скромний смак, ви набираєте на них вагу. Тому що варіння протягом тривалого часу змінює крохмаль у макаронах. Подібно до того, як морква виділяє цукор при варінні (тому на смак вона така солодка).
Коли ви читаєте цю книгу, ви спотикаєтесь від одного "ага досвіду" до наступного, ви не можете перестати крутити головою через незаперечну логіку, а потім фактично худнути, хоча ви насолоджуєтесь макаронами зі склянкою вина, тарілкою антипасти до і після ще шматок сиру.
У цій категорії блогу я хотів би представити вам декілька ідей у майбутньому, як ви можете насолоджуватися і стійким схудненням, і, безумовно, отримуватимете таке ж задоволення, як і я. І якщо вас також цікавить дуже індивідуальний план харчування - так би мовити, натхнення для вашої власної дієти із задоволенням - тоді я був би радий, якщо ви зв’яжетесь зі мною чи відвідаєте мою практику. Або ми можемо просто голосувати в Інтернеті.
Ви побачите, що за допомогою цієї дієти із задоволенням ви також схуднете. Обіцяли!