7 речей, які слід змінити, коли вагітна вдруге
від Carmen Tina, 19 грудня 2017, 00:02
Коли ви вагітні вдруге, ви можете сказати, що знаєте достатньо про здоров'я та дітей. Ось чому вам слід робити кілька речей інакше, ніж перше завдання.
Після першої вагітності ви як би розумієте, як справи йдуть, і почуваєтесь набагато більш підготовленими до другої дитини.
Вам не потрібно турбуватися про те, що ви не зможете з цим впоратися, у вас вже є ази, ви просто повинні бути більш розслабленими.
Ось кілька речей, які полегшать вам життя під час другої вагітності.
7 речей, які слід змінити, коли вагітна вдруге
1. Вам потрібен надійний лікар
Якщо при перших пологах ви постійно шукали хорошого надійного лікаря, але не знайшли, не припиняйте пошуки.
Вам потрібно, щоб хтось був поруч із вами, коли це потрібно.
Є достатньо лікарів, які обіцяють бути з вами при народженні, і саме тоді їх не вдається знайти ... є й інші надзвичайні ситуації.
2. Не їжте за двох
Вагітність - це не привід не займатися спортом і не їсти занадто багато.
Під час пологів потрібно займатися спортом і харчуватися здорово, але також розумно.
Пам’ятайте, що рух допоможе вам залишатися в тонусі та легше народжувати.
3. Робіть вправи Кегельса
За словами Лії Келлер, генерального директора та співзасновника методу Діа, понад 60% жінок страждають на певний вид відділення живота (або Diastasis Recti) після пологів.
Це погіршення може призвести до болю в спині, ослаблення м’язів штовхачів і навіть стресового нетримання сечі (при чханні).
Правильне виконання базових вправ також допоможе вам під час пологів.
Кілька хвилин вправ Кегельса на день будуть рахуватися при народженні.
4. Розкажіть першій дитині про нову вагітність
Новий член сім'ї, нова дитина приносить із собою великі зміни в сім'ї.
Поговоріть з дитиною про нове завдання, що воно буде означати, які зміни відбудуться, які обов’язки він буде мати.
Не нехтуйте цим і подбайте про час, який вам доведеться провести разом.
Не відкладайте його, а залучайте до всього, що означає новий брат.
5. Як ти народиш
У вас є можливість ще раз подумати про те, як ви народите вдруге.
Якщо є певні ризики, лікар порекомендує нову процедуру.
Незалежно від обраного вами методу, важливо, щоб ви і ваша дитина були здоровими.
6. Йти до лікарні рано
Не чекай до останньої хвилини, щоб дістатися до лікарні, народити.
Уникайте ризику народжувати вдома, на вулиці або в автокріслі.
Зберіть валізи і вчасно йдіть до лікарні, щоб народити.
7. Не напружуйтесь
Ви вже мати, і тепер у вас буде ще одна дитина, тому немає необхідності підкреслювати, як ви будете впоратися.
У вас є трохи допомоги надії, сім'я, друзі, які не дадуть вам насолодитися новонародженим наодинці.
Читайте спеціалізовані книги, поговоріть зі своїм лікарем про нове життя, яке вас чекає.
Загалом, ви переживаєте, коли не знаєте, що вас чекає, тому вони не потрібні.
Залиште час, щоб текти, і спробуйте вирішити їх усі, майже, як слід. Ви досягнете успіху, адже ви сильна мати.