Загальна інформація
Що таке автомобільна дієта?
"Автомобільна дієта" також відома під американським терміном "дієта з фактів".
«К» означає вуглеводи, «F» - жири, «Z» - закуски.
Принцип поєднання з низьким вмістом жиру та дієти з низьким вмістом вуглеводів є новим і практикується проф. Олаф Адам у LMU Мюнхен.
«Автомобільна дієта» була розроблена для створення повноцінної та різноманітної дієти для схуднення. Він заснований на абсолютно новому принципі - поєднанні дієти з низьким вмістом жиру та низьким вмістом вуглеводів. Обидві ці дієти раніше широко використовувались для схуднення. Автомобільна дієта перевершує як універсальністю продуктів харчування, так і повноцінністю.
Наша порада щодо книги:
Автомобільна дієта
Їжте і худніть із задоволенням
Наша порада щодо книги:
Автомобільний принцип
. для офісу та в дорозі
Особливістю автомобільної дієти є поєднання дієти з низьким вмістом жиру та вуглеводами.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру
В Америці дієта з низьким вмістом вуглеводів, тобто якомога менше вуглеводів. Переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів: легше схуднути, ліпіди в крові, а також небезпечний інсулін зменшуються більше, ніж при звичайній дієті з низьким вмістом жиру. На жаль, ця популярна дієта підходить лише для короткочасного схуднення, оскільки вона неврівноважений, нездоровий і одноманітний є.
У Німеччині все ще віддають перевагу дієті з низьким вмістом жиру, хоча втрата ваги з нею відбувається повільніше, небезпечний інсулін залишається підвищеним через кількість вуглеводів, а ліпіди в крові також не падають. Перевага дієти з низьким вмістом жиру: ви можете дотримуватися її довше, оскільки вибір їжі більший і корисніший.
Ми покажемо вам, як ви можете використовувати переваги дієти з низьким вмістом вуглеводів для вашої особистої програми схуднення і при цьому харчуватися здоровою і корисною їжею завдяки поєднанню з дієтою з низьким вмістом жирів. Поєднання двох типів дієти відповідає здоровій і повноцінній дієті протягом дня, як рекомендує Німецьке товариство харчування.