Загальні питання
Досвід
Попередні записи
реклама
Внесок
Реклама
модератор
Кілька тижнів
Тезка
До Сюзанни
сумнів
Зниження жиру, проблеми з тих пір
Я теж почувався майже так.
сумнів
Любов напівдра/тип5
Кожен медичний фахівець (за межами Концепції Ронера!) Зараз підтвердив мені, що з приблизно 14 кг втрати ваги приблизно через 1,5 року я все ще буду дуже хорошим.
Дуже приємно і чудово, коли ви худнете швидко, а потім можете утримати це!
Безумовно, є щасливці, які змогли дуже швидко схуднути за допомогою концепції Ронера, але ніхто не однаковий, і кожен має свою історію.
Я отримав найнеобхідніше від свого лікаря Ронера і часто і довго займався цією справою тут, на веб-сайті. 930 франків для мене були великими грошима, але до сьогодні я можу сказати, що вони вклали найкраще! Оскільки мені дуже хотілося схуднути, і я неодноразово зазнавав невдач із ВВ, комбінуванням їжі, ЗВГ, підрахунком жиру та калорій, я люблю обходитися без багато чого. Я люблю хліб, і в минулому я міг лише цим харчуватися. З дитинства я завжди пив чай із молоком на сніданок і та і. якби я щодня шкодував про все те, що мені більше не дозволяють їсти і я не можу харчуватися здорово, тоді б я вже в депресії.
Для мене життя і те, що я з ним роблю, є питанням ставлення, і кожен має у своїх руках те, що він з цього робить.
Одного разу я читав тут на форумі, що тип 5 схожий на бабаків, і іноді він трохи складніший за інші типи, мій лікар теж сказав щось у цьому напрямку. Мені насправді байдуже, чи це так, і якщо так, то чому. Я хочу схуднути, дотримуйтесь концепції, тому що вона особисто мені підходить, і я можу з нею жити. Якщо в якийсь момент це вже не так, то мені доведеться переглянути книги і знайти для себе інше рішення.
За останні 20 років я набрав близько 100 кг і знову втратив близько 85! Мені цього вже досить, і завдяки концепції Ронера я зараз набрав майже на 15 кг менше і не більше. До концепції Ронера я приблизно 1 рік дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, хоча більшість людей дуже швидко втрачають вагу завдяки цій дієті, але приблизно після 5 кг у мене нічого не спало. Сьогодні я знаю чому, тому що я їв сир, ковбасу, бекон, цибулю-порей, романеско та інші зелені овочі, які я насправді маю в апельсиновій гамі.
Шановна Полундра, я багато читав про харчування до Ронерконцепту, а також дізнався про різні варіанти. У ціновому діапазоні RK для мене поставили б під сумнів два інші варіанти дієти, але оскільки я більше не можу займатися спортом і хотів отримати медичну допомогу, я зупинився на RK.
У ціновому діапазоні 3000 швейцарських франків (якщо ви можете собі це дозволити) існують різні інші дуже добре і довгостроково підтримувані концепції прийняття, і, нарешті, але не менш важливе, ви також можете звернутися до клініки ожиріння, де за необхідності можна зробити втручання. Однак про все це для мене не могло бути й мови (я знаю кількох людей, які пішли таким шляхом, більш невдало, ніж я), тому я роблю РК з необхідною ініціативою і люблю платити за підтримку в Інтернеті та на форумі щороку Членський внесок у розмірі 50,00 швейцарських франків.
І останнє, але не менш важливе: я дуже щаслива, що худну так повільно, тому що моя шкіра тому теж повільно і добре повертається. Я знаю людей, яким відрізали шкіру після невдалої дієти, і з тих пір знову схудли. Можливо, ви можете зрозуміти, чому я зараз задоволений РК.
Я бажаю тобі всього найкращого і дуже сподіваюся, що ти скоро досягнеш бажаної ваги та оптимальної фігури.
що це насправді означає?
Звичайно, те, що було зібрано лише «потроху» з розмови з модератором та вашим лікарем. Чи можете ви бути трохи докладнішими?
Так, це все ще працює для мене так. Коливання від 76 до 80 кг (у чоловіків) в основному завжди складають близько 78 кг. І то з початку травня.
У перші 14 місяців для мене це було насправді приблизно на 1 кг менше щомісяця. Лікар сказав мені 1,5 роки тому, що мені доведеться розрахувати принаймні 2 роки, перш ніж я перейду з 92 до 65 кг. Тим часом я думаю, що мені доведеться обчислювати набагато довше. Ми тип 5;-)
Елемент, нам подобається їжа, ми почуваємось з нею краще, і нарешті ми не набираємо вагу, і тому, не голодуючи:-) немає на що скаржитися. переважає радість!
Спочатку я думав, що дійшов до "Гравітстату" чи чогось подібного (доктор Ронер пише про це на веб-сайті). Але тоді у мене є ліки, якими можна набирати вагу. Нещодавно я дізнався, що в мене є ще один препарат, який містить лактозу. Все призначено зовнішнім фахівцем, якому я точно сказав, що я їжу з низьким вмістом вуглеводів через проблеми з вагою. Потім отримав ще більше побічних ефектів від цього засобу (також проблеми, на які я вказував раніше). Ну, я просто скасував це.
Я також розглядаю, де і що я міг би зробити неправильно. Тоді я запідозрив шоколадну пудру Sponser, яка раптом перестала відповідати Ронеру.
Мені просто приємно, коли мені кажуть, що ти справді бачиш, що я схудла, і коли, наприклад, як позавчора, я висунув зимову куртку і раптом у ній стало набагато більше місця, ніж у березні На 1-2 кг важче. Навіть з блузками та брюками завжди є чудові враження. Для більшості штанів мені зараз потрібен ремінець:-)!
Гелл Ніч, ми просто не поспішаємо. і відповідно до девізу "nid ufgдh winnt".
Бажаю тобі дуже гарного тижня і побачимось наступного разу!
Зачекай
Привіт Ніч
Привіт 164/78
Привіт Ніч
Шановна Варваро
@ 164/78
Зазвичай я приймаю білковий десерт увечері після вечері. Але поки що я робив це з нежирним кварком. Зараз я приймаю М десерт або крем-фрейш.
Я стою за цим з новою силою і відразу ж випікаю новий рецепт хліба, тістечка та,etzi, якими я частую себе між ними.
Завжди приємно чути вас з новим прізвиськом.
Багато часу!
@Barbara
Шановна Варваро
З того, що я вже читав тут, я вважаю, що з типом 5 (а з типом 6 навіть більше) це часто дуже важко і потребує трохи більше терпіння. У мене також є слабкий діабет і один. Гіпофункція щитовидної залози (тому часто немає апетиту і навіть при погляді на їжу відчуття, що я лопнув:-))
Я подбаю про те, щоб я споживав якомога більше білка під час кожного прийому їжі і щоб у мене було достатньо жиру і мало вуглеводів (у формі дозволених зелених продуктів). Тому що ви повинні їсти все під час кожного прийому їжі.
Обов’язково забудьте про свої легкі та невимушені їжі! Часто там немає жиру, але цукор, знежирене сухе молоко або інші заборонені речі, які, крім іншого, також можуть викликати голод.
Обов’язково ведіть білковий щоденник тут, на веб-сайті.
До речі, на 1 см менше окружності тіла відповідає 2 кілограма ваги! Тож ваше тіло все одно працює. Моє тіло також на кілометри попереду ваг, але це добре. Не фіксуйтесь на вагах, а на своєму самопочутті, навіть на тілі (шкіра, фігура, як вона повільно, але впевнено зміниться тощо)
Подивіться, що ви можете їсти у своєму новому списку 5. Мені дійсно потрібен лише апельсин, щоб надати їжі глазур на торті. Заборони ніколи не бувають добрими.
Я роблю себе час від часу, щоб з’їсти достатньо тістечка з тістечками або лимонний пиріг і заморозити його шматками. Якщо я не їв достатньо протягом дня, я повинен з'їсти шматок його ввечері з вершковим квасом або кислим молоком або замість пирога з дозволених фруктів.
Іноді мені здається, що це допомагає мені схуднути, якщо я просто ввечері перед сном з’їдаю білковий десерт.
До речі, приблизно півроку я роблю це так: Коли мене кудись запрошують, я просто з’їдаю те, що є на столі, і тому більше не відчуваю провини. Думаю, приблизно 1-4 рази на місяць роблю деякі ронерлі (про що я вже чув від інших). Можливо, ви просто худнете трохи повільніше, не втрачаєте мотивації і не збиваєте господаря з розуму. Думаю, можливо, це також був би варіант зрідка згрішити невеликим винятком (лише трохи) за один вечір? Після цього я часто важча на 2 кг через затримку води з вуглеводів, але вони завжди знову йдуть. Крім того, не забувайте, що жінки можуть коливатися від 2 до 6 кг через місячний цикл.
Будь ласка, не зрозумійте мене неправильно, я не хочу змусити вас грішити. Я роблю це лише тоді, коли немає іншого шляху, бо вдома я завжди абсолютно суворий. Я навіть приніс своє м’ясо вегетаріанцям у перший рік. і це просто не може бути, бо мені заборонено їсти раклет, картоплю тощо. Сподіваюся, ви розумієте, що я маю на увазі, бо якщо ви сидите лише за чашкою чаю поруч з іншими, хто насолоджується десертним фуршетом, і ви втрачаєте нерви, бо мучитеся (я, до речі, сам не маю проблем у таких ситуаціях що ви можете забрати себе) ви якось маргіналізуєте себе соціально. Якби ви взяли, можливо, невеликий шматочок торта або невелику порцію вершків чи фруктів, то вам, звичайно, було б краще, і ви могли б продовжувати їсти зелень наступного дня повністю мотивовані.
Подумайте, це просто має бути для вас.
Бажаю тобі багато успіху зараз, навіть якщо він йде повільно, не падай духом, і ти зробиш це лише для себе.
PS: Я знаю, що багато людей думають, що товсті люди їдять занадто багато, і часто трапляється так, що вони товстіли, вживаючи занадто мало. Я знаю кілька випадків, коли лікар прописував більше їжі.
мій візит до лікаря
Ніч ви писали про висівки. Мій лікар вчора сказав, що якщо ви їсте 2 булочки на день, це нормально, але ви повинні переконатися, що ви все ще їсте достатньо інших сасенів. Висівки дуже ситні, і тому часто забувають вживати достатню кількість білка або, для мене, достатню кількість калорій. Крім того, чим більше ви їсте висівок, тим більше потрібно пити. А оскільки ви не п'єте так багато, напевно, і ваш живіт роздується.
Шановна Варваро
Привіт Гертруда та Нітч
Отже, довгий текст. Але добре позбутися цього!
Не для всіх
Приєднався 23 квітня
не відставати
У мене схожа проблема. Особливо, коли я був там кілька тижнів, і я справді суворо ставився до їжі. Але нічого не працює, у мене, як правило, більший живіт, ніж раніше. Зараз я звернувся до свого лікаря-партнера і зміг відкласти свій перший огляд. Зараз я поїду в понеділок. Подивимось, чи зможе він мені допомогти.
Я все ще міг собі уявити, що організму просто потрібен час, щоб адаптуватися до нової дієти, оскільки вже було випробувано стільки дієт і "поїздів та історій", або що десь є психічний блок.
Я вас дуже добре розумію, мотивація тоне і тоне, і ви розчаровуєтесь, бо вам доводиться обходитися без великої кількості і все одно не бачити успіху. Але я ще не здаюся і все ще дотримуюся зеленого.
Як справи у вас зараз?
Те, що заборонено, може спровокувати ненажерливі напади голоду і завжди вимагати більше.