Загоєння порушеної кишкової флори; Альбексаль
Більшість людей у цивілізованих державах живуть у достатку. Це не корисно для кишкової флори. Поки кишечник може це робити, більшість людей про це не турбуються. Але вони повинні - адже постійно порушена кишкова флора може в перспективі стати причиною багатьох захворювань. Антибіотики також є одними з найважливіших руйнівних факторів для кишкової флори. Ці препарати, які вводяться занадто часто, здатні також вбивати кишкові бактерії. У кращому випадку кишечник може компенсувати це самостійно протягом півроку. В основному, флора повинна очищатися після кожного прийому антибіотиків. Як ми всі знаємо, таке трапляється рідко. Подальше пошкодження кишкової флори може бути спричинене наступними впливами:
- гормональні добавки, такі як протизаплідні таблетки
- Хлор як дезінфікуючий засіб у водопровідній воді
- дієта, занадто багата білками
- дієта з високим вмістом цукру
- занадто жирна дієта
- високооброблені харчові продукти промислового виробництва
- хронічне закислення організму
- або залишки пестицидів у продуктах харчування
Після встановлення дисбактеріозу кишечника слід розпочати заходи щодо зцілення порушеної кишкової флори. Побудова здорової кишкової флори запобігає вторинним захворюванням від запальних захворювань кишечника до алергії та раку товстої кишки.
Будова кишкової флори
Перші контрзаходи вже можна отримати з переліку можливих причин пошкодження флори:
- уникати антибіотиків якомога частіше
- відмова від гормональних препаратів
- фільтруюча вода з-під крана
- збалансована, в основному лужна дієта
- відмова від занадто великої кількості цукру
- уникання жирної їжі
- відмова від сильно обробленої їжі
- та придбання органічних продуктів із значно меншим вмістом пестицидів.
Ці заходи лише стабілізують порушену флору кишечника лише в середньостроковій перспективі. Потім ви тримаєте їх у рівновазі. Для швидшого загоєння зазвичай потрібно додавати здорові та корисні кишкові мікроби.
Точний лабораторний аналіз кишкової флори був би корисним для точнішого визначення того, який дисбаланс існує. До них можна було б звертатися цілеспрямовано. Однак ця експертиза часто не проводиться, оскільки потерпілі повинні були б фінансувати її як самооплатники. Тому прийнято призначати пробіотики та пребіотики при підозрі на порушену флору кишечника. Пробіотики - це живі кишкові бактерії, які готують у висушеному вигляді як препарат. Пребіотики, навпаки, - це речовини, які живлять корисні (пробіотичні) штами бактерій у кишечнику. Без цієї їжі кишкові мікроби, що потрапляють всередину, можуть розвивати свій ефект лише обмежено. Але в основному люди з розладами кишкової флори не поінформовані про підтримуючу дію природних пребіотиків - наприклад, таких рослин, як цикорій або топінамбур. Інулін є одним з найефективніших пребіотиків.