Захистіть очі SNOF

Живіть своїм поглядом в міру

Зловживання тютюном може атакувати зоровий нерв зі значними і остаточними втратами зору. Куріння вважається причиною 20% сліпоти у людей старше 50 років. Правильна дієта на сітківці: Перестати палити !

Ожиріння сприяє розвитку цукрового діабету та високого кров’яного тиску. Дві небезпечні для ока хвороби. Надлишок поганих жирів, що накопичуються в судинах, може перекрити дрібні судини ока і зменшити зір.

Сонце необхідна для нашого життя, але не вся радіація, яку вона випромінює, є корисною для нас. Деякі, особливо ультрафіолетові, можуть бути небезпечними. Око людини має природні захисні сили, але вони не завжди є достатніми. Сонце відповідає за старіння кришталика (катаракти) та сітківки.

Зелений ваш зір

Вітамін А необхідний для функціонування певних зорових клітин сітківки: паличок. Його дефіцит спочатку призводить до дефіциту нічного зору. Якщо дефіцит не лікувати, розвивається сухість очей. Це може бути причиною ускладнень, а в гіршому - втрати ока. Харчовими джерелами вітаміну А є: олія риб’ячої печінки, овочі та молочні продукти.

Зменшити споживання насичених і рослинних жирних кислот

Улюблена жирна риба та їх знаменита омега-3, зокрема докогексаєнова кислота, більш відома під назвою DHA, захисна роль якої проти старіння сітківки в даний час доведена

Значно збільшити споживання зелених фруктів та овочів.

Регулярно стежте за своїм зором з 45-50 років

Навіть якщо у вас немає проблем із зором, рекомендується регулярне обстеження.

Оновлення окулярів - це можливість виявити більш серйозні проблеми: глаукому, діабетичну ретинопатію, ВМД ...

Початок пресбіопії це можливість для людей, у яких зір ніколи не коригувався, пройти повний іспит.

Наявність або відсутність окулярів не захищає від інших захворювань очей; але слідкувати не лише за окулярами.

Коли звертатися ?

До 45 років:

кожні 5 років
кожні 3 роки, якщо в школі чи на роботі немає перевірки гостроти зору

Від 45-50 років:

кожні два-три роки

Після 65:

принаймні раз на два роки

Будьте ще пильнішими, якщо у вас є:

історія сім'ї
ясні очі
гіпертонія
африканського або карибського походження
далекозорість або важка міопія
захворювання, яке може загрожувати очам (діабет)
історія очних захворювань
медикаментозне лікування

ЗАГАЛОМ:

Не відволікайте очей

Читання газети, водіння автомобіля, перегляд телевізора чи комп’ютера: ви користуєтеся очима, не думаючи про це. Проте ваш зір - це дорогоцінний та крихкий актив, який ви повинні зберегти. Ви задумувались над цим ?

Збереження зору означає насамперед захист очей: від ультрафіолетових променів, тютюну, алкоголю. Він також забезпечує їх, через ваш раціон, активними інгредієнтами, які вони потребують. Здоровий спосіб життя зробить їх більш стійкими до можливих захворювань.

Ці хвороби, про які всі говорять, не знаючи їх добре, - катаракта, глаукома, дегенерація сітківки ... Їх потрібно виявляти якомога раніше, щоб ефективно лікувати. У цьому користь скринінгу, призначеного особливо для тих, хто особливо схильний до ризику, відповідно до спадковості, віку, діабету, захворювань серця та кровообігу, куріння ...

Екран, звичайно! Для чого ? Офтальмологи Франції у співпраці з іншими спеціалістами з догляду за очима - оптиками та ортопедами - та з фармацевтичними компаніями надають вам інформацію про навички, які організовуються. Бути у вашому розпорядженні, відповідати на ваші запити та, коли потрібно, надавати вам найефективніші методи лікування.

Ви можете вжити заходів щодо свого зору. Не чекаючи перших неприємностей, думайте щодня не заставляти свій найцінніший капітал. Регулярні перевірки, починаючи з раннього віку, допоможуть вам планувати бачити краще і довше.

Від вас залежить, як зберегти очі, щоб краще керувати зором.