Захистіть своє серце та артерії природним чином

Серцево-судинні захворювання є Перша причина смерті у світі (2-й у Франції із 180 000 смертей на рік). Ми об'єднуємося під терміном "серцево-судинні захворювання" захворювання серця і судин (150 000 км мереж!). Основними є серцева недостатність, стенокардія, інфаркт, інсульт, флебіт. Фактори ризику цих захворювань однакові: холестерин, гіпертонія, куріння, надмірна вага, діабет. Ми побачимо, що ми можемо захистити наші артерії та наше серце природним чином:

Деякі пояснення:

Наші органи живляться і киснються кров’ю, що транспортується артеріями. Ці "труби" працюють завдяки насосу: нашому серцю. З віком та залежно від нашого способу життя сантехніка блокується (атеросклероз), зменшуючи діаметр судини. Артерія потовщується, втрачає еластичність і твердне (артеріосклероз). Ця деградація, як правило, не має симптомів до того дня, коли не трапляється інфаркт або інсульт. Хвороба також може розвиватися поступово, як при серцевій недостатності або стенокардії. Іноді уражаються вени, з’являється варикозне розширення вен, а також ризик флебіту.
серце

Ось невелика підсумкова таблиця загальних симптомів та реакцій:

Профілактика: змініть свої звички!

Це правда, що ми не всі рівні, коли справа стосується серцево-судинних захворювань. Спадковість, вік і стать є неминучими факторами. Але основні фактори ризику можна змінювати. Холестерин, гіпертонія, надмірна вага, сидячий спосіб життя, куріння, дієта, ми можемо діяти на всі ці фактори.

Тютюн

Кинути палити - це перший крок, який слід зробити курцям. Серед людей до 45 років, які перенесли серцевий напад, 90% - це курці. Відмова від куріння знижує ризик рецидиву на 50%. Замінники нікотину, електронні сигарети, гіпноз, голковколювання, трав'яний чай курця, засоби для відлучення численні і дешевші за покупку тютюну. Всю інформацію про відмову від куріння ви знайдете на веб-сайті табак-інфо-служби

Холестерин

Холестерин необхідний для нормального функціонування наших клітин. Це надає їм гнучкості та захищає від зовнішньої агресії. Ви це точно знаєте, 2/3 холестерину надходить із синтезу печінки, їжа, що представляє іншу третину. Але чому тоді підвищується холестерин? Їжа, природно, відіграє певну роль, особливо надлишок насичених жирів (часто тваринного походження). Генетика, стрес, певні ліки та деякі захворювання також підвищують рівень холестерину в крові.

Знизити рівень холестерину природним шляхом:

  • Їжте якомога менше жиру, віддаючи перевагу білому м’ясу та рибі, а також варіюйте рослинні олії для збалансованого споживання ненасичених жирних кислот.
  • Збільште споживання фруктів та овочів, які, крім забезпечення вітамінами та мінералами, будуть антиоксидантом та запобігатимуть відкладенню холестерину в артеріях.
  • Давайте підійдемо до лікарських рослин. Як ми бачили, печінка буде органом-мішенню. рослини зменшуватимуть печінковий синтез холестерину. Серед найпоширеніших ми знайдемо Артишок, кульбаба, оливкове дерево, пажитник, нопал, куркума. Ми також можемо включити червоний дріжджовий рис, який, природно, містить молекулу з сімейства статинів. Серед препаратів ми пропонуємо найменш холодний фітокомплекс (повний рідкий препарат), еквівалент трав’яного чаю або бутони, які також цікаві. Трохи осторонь червоний дріжджовий рис буде зарезервований для високої гіперхолестеринемії, капсули з найгіршим цукром будуть цікавими у випадку, якщо крім холестерину і цукру в крові, а також фіто-комплексу триліпіхолу, є низький рівень цукру в крові, якщо у вас також високий рівень тригліцеридів.

Гіпертонія

Артеріальний тиск, якщо він занадто високий, спричинить передчасне старіння артерій і втома серця. Гіпертонія є тихою хворобою, без симптомів (крім піку напруги), але її необхідно лікувати, щоб уникнути санкцій через 10, 20 або 30 років. Коли напруга помірна (менше 14/9), гігієно-дієтичні заходи та деякі лікарські рослини дозволять повернутися до норми що ви можете побачити вдома за допомогою вимірювача артеріального тиску.

Природно знижуйте артеріальний тиск:

Часник є основним продуктом у кулінарії, але не можна забувати, що спочатку його культивували як лікарські рослини. Часник справді має багато достоїнств і ознак:

  • Гіпертонія
  • Гіперхолестеринемія
  • Профілактика тромбозів та атеросклерозу
  • Діабет

Додамо, що це дуже цікаво у профілактиці раку.

Діабет

Діабет, особливо коли він не знаходиться під контролем, вражатиме майже всі органи, включаючи серце та судини. Діабет особливо послаблює найдрібніші судини які забезпечують кисень клітинам. Оскільки цукровий діабет збільшує згортання, збільшується ризик обструкції. Діабет 2 типу часто супроводжується високим рівнем холестерину, високим кров'яним тиском та надмірною вагою, які також необхідно лікувати.

Лікуйте свій діабет природним шляхом

На додаток до основних гігієнічних та дієтичних заходів, регулярний контроль рівня цукру в крові та, можливо, лікування наркотиками, деякі рослинні засоби можуть знизити рівень цукру в крові. Це особливо стосується Пажитник, чорниця, цикорій, часник або коріандр. Фітокомплекс без цукру - один із найцікавіших препаратів, як і його еквівалентний трав’яний чай або капсули.

Надмірна вага

Ожиріння є фактором, який впливатиме на попередні дерегуляції. Справді, занадто високий ІМТ може призвести до підвищення рівня холестерину, високого кров'яного тиску та діабету. На додаток до цього, надмірна вага втомлює серце і значно прискорює старіння артерій і вен. Однак зауважте, що ожиріння андроїдів, тобто розташоване переважно у верхній частині тіла (шлунок, грудна клітка, шия.), Набагато небезпечніше, ніж гіноїдне ожиріння, розташоване в нижній частині тіла (стегна, стегна та сідниці). Втрата ваги знижує ризик серцево-судинних захворювань на 2. Ми звертаємось до препаратів для схуднення, які супроводжуватимуть вас у низькокалорійній дієті.

Стрес

Ми вже говорили про стрес для його наслідків у сплеску напруги. Але хронічний стрес і депресія можуть призвести до інфаркту. Жінки більш чутливі до стресів та психологічних потрясінь. Хронічність створює сприятливий ґрунт, але психологічний шок є пусковим механізмом (щасливим чи нещасним). Це збільшує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Бути добрим у своїй голові дозволяє бути добрим у своєму тілі. Не соромтеся відкрити для себе такі методи розслаблення, як йога або софрологія. Нарешті фітотерапія може бути дуже цінною для зменшення фізичних наслідків хронічного стресу та для кращої боротьби з психологічним шоком.

Збереження серця та артерій - це щоденний виклик. Дієта, фізична активність, хороший сон і, звичайно, зменшення 6 факторів ризику є запорукою доброго серця та артерій. Нарешті, для людей, які хочуть запобігти, а не лікувати, ми пропонуємо вам чудовий серцево-судинний фітогем, який запобіжить атеросклероз.