Інформація про пацієнта - CSO SA
ІДЕЇ ОТРИМАЛИ
Займатися фізичними навантаженнями втомлює
Правильно !
Спорт у школі важливий для запобігання ожирінню
Правильно !
Шоколад корисний для морального духу
Правильно !
Молочні продукти сприяють ожирінню
Правильно !
Клейковина викликає непереносимість
Правильно !
Слід уникати молочних продуктів, якщо у вас непереносимість лактози
Правильно !
Хірургія ожиріння вирішує проблему зайвої ваги радикально і назавжди ?
Правильно !
Соціальні мережі є безпосередньою причиною зайвої ваги
Правильно !
Всі зелені фрукти та овочі однакові для профілактики серцево-судинних захворювань
Правильно !
Повні люди їдять занадто багато
Правильно !
Фізична і спортивна діяльність - це не для мене
Правильно !
Заняття фізичними навантаженнями не корисно для мого здоров’я
Правильно !
Сексуальна активність дозволяє великі витрати енергії
Правильно !
Смажена їжа шкодить
Правильно !
Підсолоджувачі допомагають схуднути
Правильно !
Вино шкодить здоров’ю
Правильно !
Поділіться вікториною, щоб побачити свої результати !
Зареєструйтесь, щоб побачити свої результати
Я отримав %% бал %% на %% загальний %%.
ЇЖА
Навчіться ще раз організовувати харчування по-іншому.
Ожиріння - це складне та хронічне захворювання, проте механізм простий: існує дисбаланс в енергетичному балансі. Існує безліч причин та факторів, що сприяють цій ситуації, і нерідко виникають обтяжуючі ускладнення.
Збалансоване харчування, адаптоване без заборон !
Адаптовано відповідно до вашого енергетичного балансу, балансу між споживанням їжі та витратами енергії. Адаптований до вибору їжі, надаючи перевагу якісним жирам (багатим на ненасичені жирні кислоти), обмежуючи споживання солі, підтримуючи солодкі продукти у святкові дні, забезпечуючи достатньо зелених овочів, зберігаючи певну кількість крохмалистих продуктів, і забудьте регулярно пити воду.
ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ
Урізноманітнюйте свою діяльність.
Окрім медичного, дієтичного та/або психологічного спостереження, робота вихователя полягає у адаптації фізичних навантажень та проведенні реабілітації під наглядом лікаря відповідно до потреб та обмежень кожного з людей із хронічними захворюваннями: тип 1 і 2 цукровий діабет, проблеми із серцево-судинною системою, проблеми з диханням, остеопороз, ураження кістково-суглобової системи тощо.
Він заохочуватиме вас, підтримуватиме та допоможе розробляти персоналізовану програму діяльності, яка найкраще відповідає вашим очікуванням та вашому рівню мотивації. Це поступово допоможе вам навчитися слухати своє тіло, практикуючи м’які вправи (усвідомлюючи своє дихання, розтяжку тощо), щоб допомогти вам відновити смак до руху за допомогою інтерактивних та веселих вправ.
Після роботи мені не хочеться виходити на фізкультуру:
Ми часто не хочемо починати займатися фізичними навантаженнями (біг, плавання тощо), коли приїжджаємо додому, але щодня пересуваємось на велосипеді або гуляючи, щоб піти в кінотеатр, поїхати до міста, прогулятися парком, ходити до друга ... також дозволяє рухатися.
Я не наважуюся виходити, боячись висміятись:
Все більше людей із надмірною вагою або ожирінням (у Франції кожен третій із надмірною вагою і кожен шостий із ожирінням) ускладнює практику фізичних навантажень у групі. Асоціації розвиваються, щоб пропонувати пристосовані заходи для людей, що перебувають у тій самій ситуації, що і ви.
ПСИХОЛОГІЧНА ПІДТРИМКА
Що таке клінічний психолог ?
Він фахівець з психічного функціонування та поведінки людини. Він слухає співчутливо і без судження ваш особистий досвід. Окрім того, що він є психологом, психотерапевтом, він використовує терапію, в якій пройшов навчання: психоаналітичну, поведінкову чи системну ...
Деякі забобони.
"Тернопіль - для божевільних людей!": психолог вітає всі страждання, деякі сильніші за інших. Кожне страждання є єдиним і неповторним.
"Психологи не говорять": перш за все, психолог тут, щоб почути ваше прохання і допомогти вам "донести слова до болю". Психолог адаптує свою підтримку мовлення відповідно до ваших потреб.
"Терапія триває": психологічна підтримка може бути короткою (кілька сеансів) або тривати довше.
"Я досить сильний, мені не потрібна допомога": Навіть "дуже солідні" люди можуть бути вражені певними ситуаціями. Ми не знаємо заздалегідь, що може вплинути на нас протягом життя.
"Зменшення не дає рішень": наша робота - допомогти вам знайти власне рішення.