Вплив соку натще і побічні ефекти режиму

Пост з соку обіцяє чудеса, але чи справді він такий великий? Які переваги перед іншими формами терапевтичного голодування та чи є побічні ефекти? Ось все, що потрібно знати про сокове голодування.

соку

(Лікувальний) піст - давня традиція і досі сучасна

Пост для людей не є нічим новим: майже кожна культура та релігія мають форму посту. Будь то Рамадан в ісламі, пристрасний час перед Великоднем у християнстві або Йом Кіпур в іудаїзмі. Окрім багатовікових традицій, останнім часом існує безліч сучасних форм посту:

  • Будь то базове, детоксикаційне або періодичне голодування: усі типи терапевтичного голодування мають різні правила та періоди часу.
  • Особливо популярною формою є сокове голодування, тому що вам не потрібно повністю обходитися без калорій.

Сік натще - вплив на тіло, розум і душу

Хоча голодування зазвичай супроводжується втратою ваги, це ніколи не повинно бути основною причиною. Бо йдеться про більше: очищення тіла, розуму та душі. Ось позитивні ефекти:

  • Процес очищення розщеплює мертві клітини і стимулює утворення нових клітин.
  • Метаболізм стимулюється, і всі органи виділення працюють: кишечник, печінка, нирки, легені, а також шкіра.
  • Пост працює як перезавантаження: тіло перезавантажується. І негайно дякую.
  • Крім того, свідоме не їжі загострює почуття і дає можливість по-новому поглянути на ваші звички.

Але сокове голодування також має побічні ефекти - слід стежити за ними

Перш за все, ви повинні точно з’ясувати, чи є швидкий варіант для вас. Ви можете запитати про це у свого сімейного лікаря. Оскільки, як і будь-яке лікування натщесерцем, голодування соком також має свої побічні ефекти.

  • Сюди входять запаморочення та головний біль - як правило, протягом перших трьох днів.
  • На відміну від багатьох більш суворих методів лікування, сокове голодування, як правило, не надто погане. Тим не менш, слід своєчасно звернутися до лікаря, якщо симптоми здаються вам занадто поганими.
  • Природно, що через три дні ви зазвичай будете відчувати голод. Організм звикає до відсутніх калорій і, в тому числі, реагує на ендорфіни. Якщо для вас це інше і запаморочення, таке як головний біль, не зникає, вам краще припинити голодування.

У нашій наступній статті ми пояснимо, наскільки здоровою є наша водопровідна вода.