Захистіться від синього світла за допомогою жовтих або червоних окулярів
В наше повсякденне життя останніми роками вторглося синє світло.
Телевізори, комп’ютери, смартфони, планшети та світлодіодне освітлення мають зростаючий, реальний та вимірюваний вплив на наше здоров’я. Причина проста, це називається "хронобіологія" або іншими словами, наш біологічний годинник, який щодня пристосовується до нашого впливу світла. Ви здогадуєтесь про проблему ?
Кетогенна дієта - це дуже велика і справді хвилююча тема. Але коли ми ставимо за мету досягти цілей кожного, необхідно вийти з основи галузі харчування, щоб підійти до способу життя більш всебічно. Якість вашого сну має важливе значення, нормалізація вашого гормонального виробництва також має важливе значення, і біологічний годинник «вчасно» - це параметри, які слід враховувати, коли ми хочемо досягти оптимального стану здоров’я. Це не харчування, але воно має важливе значення при правильному харчуванні.
Давайте з’ясуємо, що може порушити нашу гормональну продукцію, сон і хронобіологію, а потім перемогти наші цілі зниження ваги, наприклад, дослідження спортивних результатів чи боротьба з хворобою. Винуватець чітко визначений (не каламбур): Синє світло !
Деякий час тому для членів EatFat2BeFit ми розмістили довге і повне досьє на блакитне світло. Багато з вас просили у нас короткий підсумок відео, що зараз зроблено.
У цьому відео ми обговоримо:
- Що таке синє світло
- Чому блакитне світло у нашому повсякденному житті стає предметом занепокоєння
- Як синє світло впливає на наше здоров’я
- Природне синє світло проти штучного синього світла
- Який зв’язок між нашим впливом синього світла та нашою дієтою
- Як ефективно захиститися від синього світла
- Яку стратегію ми створили, щоб захиститися від синього світла
Наші окуляри для захисту від синього світла
Презентація двох марок окулярів, якими ми користуємось. У цьому відео Неллі носить жовті окуляри TrueDark для своїх днів за комп’ютером, а Ульріх - червоні окуляри Carbonshade вечорами (студіозними вечорами, а не вечірками).
ВУГЛЕВОД
Американська компанія, яку ми знаємо з самого початку, була піонером у ніші окулярів з червоними лінзами, які блокують 100% синього світла. Ми використовуємо їх роками, якщо нам доводиться працювати перед екранами вночі. Вони корисні після обіду, в той час доби, коли ви зазвичай не повинні більше піддаватися впливу синього світла. У 2019 році компанія була продана, але нічого не змінюється, включаючи знижку 15%, яку ви отримаєте з промо-кодом " EF2BF ". Щоб отримати доступ до веб-сайту Carbonshade, натисніть тут.
TRUEDARK
Ми виявили веб-сайт компанії TrueDark (також базується в США) в 2018 році. Він пропонує широкий асортимент окулярів для захисту від синього світла як вдень, так і вночі, з коригуючими окулярами або без, і навіть пропонує моделі для дітей! Словом, є модель для всіх! Нарешті, ви можете знайти "коробку", яка дозволяє придбати пару "день" та "ніч". Щоб отримати доступ до веб-сайту TrueDark, натисніть тут.