Захистіться від зими за допомогою пробіотика - Doctissimo

зими

Хоча багато досліджень фактично продемонстрували користь пробіотиків для здоров'я, нова робота підкреслює інші переваги в умовах грипу серед людей похилого віку та зимових інфекцій у дітей. Доктісімо підбиває підсумки.

Взимку мікроби атакують !

З настанням холодів нам, як правило, залишається тепло, ми концентруємось у закритих та обмежених громадських місцях. Знахідка для мікробів! Тоді забруднення стає легшим і викликає: застуду, гастроентерит, кашель, ангіну, вушні інфекції.
Холод безпосередньо не бере участь у цьому забрудненні. Але він, тим не менше, може втрутитися у послаблення стану здоров'я. Організм стає більш тендітним для боротьби з хворобами, коли температура падає, імунна система менш реагує.

Пробіотики для допомоги імунній системі

Ми більше не представляємо знаменитого Actimel. Кожна пляшка, крім пробіотиків, що містяться в йогурті, містить бактерію, яка походить від її достоїнств: Lactobacillus Casei DN 114 001 (продається Danone під назвою Lactobacillus Casei Danone). Вже проведено понад 40 досліджень, щоб показати користь цього пробіотику для здоров'я 1 .

Наш інтерес до пробіотиків випливає з простого спостереження: 70% захисних сил організму зосереджено в кишечнику. Таким чином, цей бар'єр складається з:

- Кишкова флора: вона представляє 100 000 мільярдів бактерій (з понад 1000 різних видів). У нас в шлунку 1,5 кілограма бактерій !
- Слизова кишечника, що становить 200 м2;
- З самої імунної системи, 70% якої знаходиться в кишечнику.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

L. Casei Defensis під мікроскопом

Тому група Danone провела численні дослідження, щоб перевірити властивості Actimel. Це дало змогу виділити кілька результатів:

  • Дослідження, проведене на 360 людей похилого віку в Італії, показало, що тривалість зимових інфекцій зменшилась на 20% (на півтора дні менше) із споживанням 2 маленьких пляшечок на день 2;
  • Тести in vitro показали, що L. Casei Defensis сприяє відновленню цілісності слизової у разі зараження кишковою паличкою 3;
  • Інше дослідження in vitro показало пригнічення адгезії ротавірусів, відповідальних за гостру діарею у дітей 4;
  • Клінічне дослідження на студентах іспитів показало, що пробіотик може протидіяти шкідливим наслідкам стресу на природний захист 5 .

Пробіотик проти зимових інфекцій

Нечисленним дослідженням вдалося продемонструвати реальний ефект пробіотиків проти зимових інфекцій у дітей. Тим не менше, дослідження, проведене на подвійному сліпому в порівнянні з плацебо (найсерйозніша методологія, при якій ні пацієнт, ні лікар не знають, приймають вони активну сполуку або плацебо), оцінювало вплив прийому L-казеї щодня. DN 114 001 на захворюваність на інфекції та на зміни, які вони викликають у житті дитини 6 . Результат після трьох місяців зими: частота заражень на 19% нижча у групі, яка приймає молочний напій (- 24% для шлунково-кишкових інфекцій та - 18% для інфекцій верхніх дихальних шляхів). Однак ця різниця не впливає на діяльність дитини (дні, пропущені в школі чи яслах, відсутність батьків для догляду за хворою дитиною). На думку авторів, ці результати не можна екстраполювати на препарати, що містять інші штами пробіотиків.

Додатковий мінус: батьки повідомляли телефоном про оцінку проблем зі здоров’ям, лікарі не спостерігали, а продукт Actimel порівнювали з плацебо підкисленим молочним препаратом без бродіння. Тому представляється важким дізнатись, які бактерії можуть вплинути на здоров'я дітей (знаменитий L-casei DN 114 001 або Streptococcus thermophilus та Lactobacillus bulgaricus, обидва використовуються у всіх йогуртах, або їх поєднання ...). Це дослідження також не дозволяє продемонструвати, що Actimel має ефект, що перевершує класичний йогурт.

Уникайте грипу за допомогою пробіотиків

Інше дослідження стосується грипу. Це зачіпає від 3 до 7 мільйонів французів щороку, і люди похилого віку, звичайно, найбільш схильні до цього. У рандомізованому дослідженні взяли участь 86 осіб. Рівень антитіл до грипу вимірювали за 4 тижні до вакцинації, а потім вводили вакцину. Звичайно, половина випила більше на додаток до Actimel, інші отримували плацебо. І ми могли бачити, що молочний пробіотик суттєво підвищував рівень антитіл у тих, хто його приймав, таким чином максимізуючи захист від вірусу. Друге дослідження було проведено у 222 осіб старше 70 років за тим самим протоколом: аналіз крові за 4 тижні до вакцинації та подальше спостереження через 9 тижнів. Дослідження підтвердило збільшення антитіл при споживанні пробіотика 7,8. Ці клітинні імунні переваги можуть мати сприятливі клінічні ефекти.