Захоплення в High-5 - рій культури
Інтернет-журнал для журналістів культури в UdK Berlin
Для силового спортсмена Рене Ріхтера фітнес-студія - це місце чистого щастя. Репортаж про пристрасть до бодібілдингу та ейфорію, яка з цим пов’язана.
З усіх боків чути голосні стогони та зітхання, які поєднуються із звуками музики чарту, що лунає з динаміків. Темні стіни роблять атмосферу схожою на занедбану промислову будівлю. Зараз сірий і дощовий зимовий день, але навіть влітку в приміщення фітнес-студії "High-5" у Берліні не проникало б лише світлового дня.
Для Рене Ріхтера студія - це другий дім. Адже культурист роками проводив тут дві години на день. Біля вхідної стійки, яка за формою нагадує величезний футбольний шолом, 22-річного хлопця радісно зустрічає портьє. Здається, вона одна з небагатьох жінок тут. Після переодягання Рене виходить на бігову доріжку і прогрівається протягом п’яти хвилин. Його блакитна безрукавка настільки щільна, що крізь тканину видно м’язи живота. Штани для бігу та спортивне взуття узгоджені за кольором.
Ви можете відразу сказати, що він у своїй стихії. Він приховує все, що відбувається навколо нього. Все його тіло розривається енергією, ніби він щомиті збирався зазеленіти, щоб перетворитися на Халка. Напруга добре видно в ньому. «Починається з розминки. Я відчуваю тепло і мені дуже жарко на тренуваннях. У мене частішає серцебиття, і я думаю про те, чого хочу досягти сьогодні. Я відчуваю скорочення м’язів при кожному повторному русі ".
Найздоровіший препарат у світі
Він здається особливо зосередженим під час жиму лежачи. Він робить гримасу від напруги, і вени на шиї та руках стирчать. По лобі стікаються намистинки поту. Він голосно стогне, коли кладе гирі. “Це як шаленість. Я люблю називати його найздоровішим препаратом у світі. Залежність - це моя власна воля, щоб кожного разу робити трохи далі. Тож, коли я підняв на жимі 110 кілограмів під час останнього тренування і цього разу впорався з 115 кілограмами, я щасливий, як маленька дитина ". Той факт, що він майже не посміхається під час вправ, не має нічого спільного з тим, що він не відчуває ніякої радості під час виконання: Люди отримують задоволення від перегляду телевізора, інші грають в шахи, і я відчуваю тут хвилювання, навіть якщо ти не хочеш дивитись безпосередньо на це ".
Ліворуч та праворуч у вуха Рене є навушники, які працюють через Bluetooth і таким чином заважають йому рухатися якомога менше. На додаток до хітів хеві-металу, це перш за все мотиваційні промови штовхають його під час тренувань: «Я люблю тренуватися на самоті і чути мотиваційні виступи англійською мовою. З одного боку вони ведуть мене, а з іншого - створюють відчуття, що я роблю правильно для свого тіла, а також для свого розуму ". Упередження" нудного і безглуздого культуриста "особливо дратує його щодо цього виду спорту. “Більшість людей забувають, що за всім цим стоїть ціла наука. Біологія, фізика та хімія відіграють тут головну роль ".
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=300%2C200 "data-large- file = "https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?fit=525%2C350" alt width = "525" height = " 350 "srcset =" https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=525%2C350 525w, https: // i1. wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=300%2C200 300w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content /uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=768%2C512 768w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora- Renn.jpg? Resize = 840% 2C560 840w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?resize=1200%2C800 1200w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2 _c-Eleonora-Renn.jpg? w = 1680 1680w, https://i1.wp.com/kulturschwarm.de/wp-content/uploads/2018/02/Renn_Bodybuilder2_c-Eleonora-Renn.jpg?w=2520 2520w " розміри = "(максимальна ширина: 525 пікселів) 100 вт, 525 пікселів" data-reccal-dims = "1">
Висококонцентрований: Культурист Рене Ріхтер тренується в "High-5"
Рене зустрічають знову і знову по-дружньому інші вправи з “Ей, чоловіче, тут теж?” Або “Класно бачити вас!”. Ви знаєте його тут. Силові тренування були невід’ємною частиною його життя протягом шести років. Навіть у школі життя без спорту було немислимим для фітнес-наркомана. Тоді він ще грав у футбол. У цей час він знайшов мотивацію зайнятися бодібілдингом: «Тоді у мене в команді був друг, який займався силовими тренуваннями. Він був надзвичайно добре складеним і завжди мав біля себе симпатичних дівчат. Тож я подумав собі, я теж цього хочу ".
Закінчивши середню школу, корінний житель Берліна три роки навчався у поліцейській службі високого рівня і зараз працює повним комісаром. Тому він ніколи не нехтував бодібілдингом. Навпаки: у 2016 та 2017 роках він став чемпіоном Німеччини у класі "Фізика чоловіків". Оцінювали зрілість м’язів, структуру тіла та естетику. Успіхи призвели до певної міри усвідомлення сцени. Понад 1300 любителів фітнесу стежать за Рене на його Instagram-каналі. Там він регулярно дозволяє своїм шанувальникам брати участь у тренувальних підрозділах, дає їм поради щодо здорового харчування і тим самим ділиться з ними частинкою своєї ейфорії.
Впливові на фітнес в Instagram та YouTube
Час від часу він дивиться на свій смартфон після вправи і перевіряє свої повідомлення. Крістоф і Рафаель написали йому, двом друзям, які зарекомендували себе як особи, що впливають на фітнес в Instagram та Youtube. Крістоф (@Goeerki) має найбільшу фан-базу з майже 80 000 підписників. Лише через півгодини вони вдвох з’являються у студії з обладнанням камери та вітають Рене (@rene_richter) сердечним "Ну, цибулю-порей!" Мало часу на розмову, оскільки Крістоф і Рафаель (@rafaelmcstan) хочуть зняти нове відео для своїх шанувальників.
«Всім відоме збудження, коли ти повертаєш іспит в університеті і склав його дуже добре. Для мене це те саме, коли я зробив крок далі у навчанні ".
Хоча вони рідко тренуються разом, усіх трьох поділяє пристрасть до цього виду спорту, яка зробила їх друзями шість років тому. На той момент вони познайомилися у "High-5". "Це була любов з другого погляду", - жартує Крістоф, який протягом багатьох років перетворив свою пристрасть на роботу: "Немає нічого кращого, ніж вставати щоранку, робити те, що найбільше подобається, а також заробляти гроші заробляй ". Рене також час від часу щось заробляє тренером. Він пишається тим, що робить інших щасливими тим, що він може зробити найкраще.
Фітнес-дружба: Рене в розмові з інфлюенсерами Крістофом та Рафаелем
Після короткої інтермедії Рене дисципліновано продовжує навчання. Він спеціально звертається до пристрою, який називається «витягування лат», оскільки він тренує великий м’яз спини, «latissimus» латиною. Бодібілдер порівнює відчуття, яке він отримує під час вправ, із відомим сценарієм у школі чи університеті: «Всім відоме хвилювання, коли ти повертаєш іспит в університеті і склав його дуже добре. Для мене це те саме, коли я зробив крок далі у навчанні ".
Збалансоване харчування надзвичайно важливо
Через дві з половиною години вже вдома. У сучасній двокімнатній квартирі лише золоті трофеї та добре укомплектований холодильник вказують на його улюблене захоплення. Якщо ви багато тренуєтесь, вам доведеться багато їсти, щоб покрити бюджет калорій. «Що мене захоплює у моєму спорті, це прямий відгук від мого тіла. Коли я був у студії, я відразу бачу, як мій зріст змінюється, і те ж саме стосується моєї дієти. Тіло показує, що для нього добре, а що ні. Тому збалансоване харчування надзвичайно важливо ".
Рене описує себе як "природного культуриста", оскільки він не приймає стероїдів або анаболічних стероїдів. Він лише до змагань дотримується суворої дієти. В іншому випадку він дотримується лише своїх власних рекомендацій. Для більшості культуристів їжа - це лише засіб досягнення мети, але не для Рене. Окрім інгредієнтів, для нього важливу роль відіграє і насолода: «Я, наприклад, люблю морозиво. Є етапи, коли я з’їдаю морозиво майже щовечора, і я ніколи цього не забороняв би. ”Рене однодушно дістає з холодильника овочі та фарш і готує меню, що містить усі важливі макро- та мікро речовини, тобто білки, вуглеводи та вітаміни чохли. Він заповнюється лише після чотирьох тарілок. Ось одна з причин, чому він рідко їсть у ресторанах: «Коли я виходжу їсти, мені потрібно принаймні два основних страви, щоб бути справді повноцінними. Це досить дорого, тому я майже завжди готую сам ".
Здорове та смачне: Рене сам готує всі свої меню
Бодібілдінг займає значну частину вільного часу. Після роботи він прямує до студії. “Звичайно, я б нічого з цього не зробив, якби не відчував у цьому ейфорії. Іноді мене запитують, чи все навчання, крім 40-годинного робочого тижня, не буде для мене занадто великим. Тоді я також кажу, люди, якби я не насолоджувався усім цим, я навряд чи б практикував це так надмірно. Це просто мій тип розслаблення ".
Він все ще знаходить час для друзів та рідних. Він збирається сьогодні на вечірку. Навіть якщо після цього він мало спить, завтра він знову тренується. Це може звучати як покарання для інших. Однак для Рене це чиста пристрасть.
Бодібілдінг
У 1901 році в Лондоні відбулися перші змагання з бодібілдингу. Жінки приймаються лише з 1970 року. Бодібілдінг зараховується до силових видів спорту, але відрізняється від решти тим, що він більше стосується модифікації тіла, ніж чистої сили. Бодібілдери представляють своє тіло на змаганнях, які поділяються на різні вагові та висотні класи. У Men's Phsyique, підкласі бодібілдингу, основна увага приділяється естетиці. Тут атлети оцінюються відповідно до критеріїв: зрілість м’язів, атлетизм, симетрія та вигляд. У 2013 році в Німеччині був введений клас фізичної статури чоловіків.
Ілюстрація: Хайке Фішер
Більше на цю тему:
Міські моменти: запис без оцінки. Місцевий момент, про який невідомо, що там було або що там буде, ні що там могло статися. Це запис події, будь то повсякденна ситуація, прогулянка чи зупинка. Зараз це рідина. Зараз у різних місцях Східного Берліна, не маючи змоги це оцінити.
"Мова жестів - це моя рідна мова", - пише Сінді Клінк у своїй книзі "Слух переоцінений". В інтерв'ю чату вона розповідає про знущання, доступність і розсіює забобони щодо глухих.
Сінді Клінк погано чує і любить музику. На YouTube вона перекладає естрадні пісні на мову жестів. Про це вона також говорить у своїй книзі «Слух переоцінений».
Залиште коментар скасувати відповідь
Інтернет-журнал для журналістів культури в UdK Berlin