Займатися спортом n; не рекомендується для схуднення

Всупереч поширеній думці, регулярні фізичні навантаження не є синонімом «стрункості». Про це стверджують видатні вчені у дослідженні, про яке повідомляє англійська щоденна газета The Guardian.

спортом

Нью-Йорк Таймс вже повторював це кілька місяців тому. Зрозуміло, немає сенсу брати участь у спортзалі, щоб спробувати схуднути. Звичайно, це позитивно позначиться на вашому здоров’ї (що непогано), але ні в якому разі не призведе до втрати зайвих кілограмів.

Готовий стати Усейном Болтом ?

Клініка Майо (це не жарт), всесвітньо відомий американський заклад охорони здоров'я, заявляє, що "безліч досліджень показало, що немає - або якщо це не дуже мало - схуднення лише за допомогою фізичних вправІншими словами, краще змінити свій раціон.

Це підтверджує Британський комітет з медичних досліджень голосом доктора Сьюзан Джебб. "Щоб усунути 500 калорій, потрібно більше двох годин їзди на велосипеді, тоді як це відповідає калоріям двох пончиків."Теоретично, таким чином, можна видалити небажаний жир, але за умови встановлення програми, гідної спортсмена, який готується до Олімпійських ігор !

Їжте менше, щоб більше втратити

"Це просте математичне запитання"Каже професор Пол Гейтлі, член престижного Інституту управління вагою Карнегі".Якщо ви хочете втратити 500 грамів жиру, вам доведеться пробігти 100 кілометрів. Хоча пропуску їжі для цього більше ніж достатньо. "CQFD.

Професіонали галузі

ВИДИМОСТЬ, ПОСИЛАННЯ, НАБОР,
РОЗВИТОК КЛІЄНТІВ