Займіться фітнесом разом із Nike та Karlie Kloss - Блог
Фітнес-програма, яку пропонує Карлі Клосс, модель-нова муза Nike для останньої колекції капсул - це інтенсивний курс на основі гантелей, який ви можете легко відтворити у своїй вітальні.
Карлі Клосс її нове партнерство з Nike
Після Серени Вільямс або Марії Шарапової настала черга Карлі Клосс, 22-річної моделі, колишньої балерини, яка мріяла стати головною танцівницею, бути обличчям Nike. Її струнка фігура привернула увагу дизайнерів програми Nike Training Club (NTC) в рамках програми Model Sculpt, програми, натхненної фітнес-сесіями, які модель часто виконує між польотами на довгі дистанції.
Година потіти
Тренер розподіляє інструкції у своїй гарнітурі, і сесія починається стоячи з набором гантелей для вправ рук. Потім покладіть на підлогу для преса знову і знову гантелі плюс кілька вправ на четвереньках, призначених для зміцнення сідниць. Сеанс закінчується розтяжкою всього тіла. У класі дійсно хочеться працювати і викликає певну скутість! Головне - залишатися мотивованим, бо результати окупляться. Рухи прості і легко відтворюються.
Насолоджуватися NTC вдома
Все, що вам потрібно зробити, це завантажити додаток NTC (його вже було завантажено майже 16 мільйонів) і відтворити рухи програми Model Sculpt на фітнес-килимку, дотримуючись візуальних та голосових інструкцій. Як обладнання, пара гантелей або, якщо не вистачить 2 пляшок води ... повна, звичайно !
Емуляція NTC: інші програми ...
Мода на фітнес-програму. Інші спортсменки, такі як Кароліна Сальгадо та її сестра Марія Клара, відомі гравці пляжного волейболу, підготували для вас спеціальну програму трицепсів і ніг, тоді як серфінгістка Карісса Моореа створила клас для посилення опору організму. А щоб розслабитися, ви можете слідувати порадам Лії Кім, яка пропонує 15 хвилин йоги, щоб бути неперевершеною в позі дельфіна чи вітанні сонця.