Зайти в систему; хворіти Це можливо!
Allegro Music - уроки домашньої музики
Співати, хворіючи? Це можливо ! .
Тому що шоу має тривати !
Хворіти - справжній клопот для співака, особливо коли він у турі. Однак існують рішення, щоб мінімізувати незручності захворювання, зняти біль, запобігти затягуванню голосу або вбити запалення в яйцеклітині.
Пийте багато води для гарного здоров'я голосових зв'язок
Гідратація необхідна для загального здоров’я в цілому і особливо важлива, коли ви хворі. Співаки повинні пити більше норми.
Корисно знати: крижана вода може зняти запалення, а вживання води з невеликою кількістю лимонного соку забезпечить вам гідратування, як бонус, хорошу дозу вітаміну С. І це змінить вас. Трохи звичайної води. Ви також можете час від часу пити вітамінну воду та інші енергетичні напої, але пам’ятайте, що для вашого організму немає нічого кращого, ніж вода.
Дайте відпочинок своєму голосу
В ідеалі, вам слід уникати розмов, коли ви хворі. Але, якщо у вас є робота та інші обов’язки, такий вид відпочинку не завжди дозволений.
Тому, якщо з’являється можливість дати своєму голосу тривалі періоди відпочинку, не соромтеся ні секунди. Залиште тривіальні теми, які ви зможете обговорювати пізніше, не шепотіть, а головне, не співайте.
Залишайтеся якомога тихішим, і якщо вам дійсно доведеться поговорити, переконайтесь, що ви досить зволожились і глибоко вдихнули, перш ніж одне слово покине ваш рот.
Наш організм в основному бореться з хворобами, поки ми спимо. Рекомендується спати від 6 до 8 годин на ніч, незалежно від нашого самопочуття. Це пов’язано з тим, що здоровий ритм сну дозволяє мозку та решті тіла нормально функціонувати. Але дотримуватися цього потрібно особливо, коли ти хворий. Ви навіть можете дати собі ще кілька годин, оскільки ваше тіло приводиться в роботу трохи більше, ніж зазвичай.
Харчуйтесь здорово, щоб швидше зажити
Є продукти, які допоможуть вам боротися із запаленням, піклуватися про свій голос і чудово підходять для вас. Фрукти, такі як чорниця, цитрусові загалом або авокадо, а також овочі, такі як капуста, огірок або шпинат. Ви також можете побалувати себе невеликою кількістю лосося та такими спеціями, як кориця.
Уникайте поведінки, яка дратує або шкодить вашому голосу
Ось декількох речей, яких слід уникати, якщо вам доводиться співати, хворіючи. Деякі з них шкідливі для горла та легенів, наприклад сигарети та алкоголь.
Крик або спів без розминки також можуть пошкодити ваш голос. Також уникайте їжі, в якій занадто багато вуглеводів (більше немає піци, страв з макаронних виробів та шкідливої їжі).
Нарешті, залишайтеся позитивними. Нехай хвороба вас не засмучує !
Але також…
- Поміркуйте. Медитація буде хорошим союзником, щоб підштовхнути вас до спокою. Це також дозволить вам на мить забути біль і трохи розслабитися.
- Щоб пом’якшити біль у горлі, скористайтеся натуральними розчинами. Деякі льодяники для горла, як правило, пересушують слизові і приносять більше шкоди, ніж користі. Але ви завжди можете звернутися до альтернативних рішень, таких як оливкова олія, зелений чай, ананасовий сік або лимонна вода.
- Не перенапружуйтесь. Це може здатися очевидним, але найкраще часто є ворогом добра. Найголовніше - це знати свої межі і коли відпочивати.
Заключне слово
Звичайно, уникайте надто багато співати, якщо вам погано. Але треба визнати, що для професійного співака це не найкращий варіант. За допомогою цих кількох порад ви тепер зможете продовжувати співати, не втрачаючи голосу. !