Закрий свого рота! Схуднути та здорові зуби скотчем - ZWP онлайн - портал новин для
поділитися
Ущільнюйте рот на ніч - і чути, всі проблеми зі здоров’ям покращаться, а кілограми впадуть. Принаймні, так стверджує остання тенденція, яка називається зйомка рота. Що за цим стоїть?
Це насправді звучить як одна з тих абсолютно абсурдних тенденцій зниження ваги. Але насправді дихання через ніс має різні переваги для здоров’я. Починаючи із захисту від сторонніх частинок або патогенних мікроорганізмів, до кращого надходження кисню через оксид азоту (NO), що утворюється в навколоносових пазухах. Високий вміст NO забезпечує, серед іншого, регуляцію артеріального тиску та запальних реакцій, створює кращу пам’ять, роботу кишечника та якість сну, а отже сприяє зміцненню сили, витривалості та втрати ваги.
Що стосується здоров'я порожнини рота, носове дихання переважніше, ніж дихання ротом - особливо вночі. Ті, хто спить із відкритим ротом, схильніше до апное та бруксизму, як пише Ask the Dentist. Крім того, нічне дихання ротом призводить до сухості в роті. Якщо зуби постійно не промиваються слиною і, таким чином, забезпечуються поживними речовинами, процес ремінералізації порушується, а мікробіом у порожнині рота дисбалансується. Це також підтвердило дослідження, опубліковане в Journal of Oral Rehabilitation. Наприклад, дослідники виявили, що дихання ротом знижує значення рН в кислотному напрямку значно більше, ніж дихання носом. Таким чином, умови для бактерій, каріозних процесів тощо значно покращуються.
Здається, метод заклеювання рота ефективно протидіє цьому. Щоб зменшити страх, фахівці рекомендують подих для порожнини рота поступово вправлятись протягом дня, перш ніж запечатувати рот на ніч. Крім того, вони не рекомендують використовувати інші типи клейкої стрічки, Gaffer Tape повинен використовувати спеціально розроблені клейкі стрічки.