Закуски з низьким вмістом вуглеводів; Низько-вуглеводний начос тако занурення; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

закуски

Супер смачно Закуска з низьким вмістом вуглеводів! Ці Начос з низьким вмістом вуглеводів є не тільки надзвичайно смачними, але також Білкові бомби і ідеально втратити вагу! Сирний діп і начос настільки ситні, що їх можна чудово з’їсти поодинці на вечерю.

Тако начос + занурення влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 24 начос

Харчові цінності для закусок із низьким вмістом вуглеводів:

Пер Начо розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 31 ккал
Білок: 5,3 г.
Жир: 1,2 г.
Вуглеводи: 0,2 г.

Пер Занурення в сир розраховуються наступні Харчові цінності:
(Суми вистачає приблизно на 2-3 людини)

Калорії: 528 ккал
Білок: 37,5 г.
Жир: 42 г.
Вуглеводи: 1 г.

Інгредієнти для закусок із низьким вмістом вуглеводів:

Начос:

  • 80г мигдалевого борошна (також працює з меленим мигдалем від Edeka G&G)
  • 80 білкових порошків нейтрально (нейтрал від DM/Edeka також працює)
  • 80г пармезану
  • 1 1/2 чайної ложки солі
  • Трави та спеції
  • Трохи води

Сирне занурення:

  • 150 г сиру Чеддер (зверніть увагу на KH)
  • Халапень з келиха

Приготування закуски з низьким вмістом вуглеводів:

Начос:

  1. Просто треба все, На додаток до спецій покладіть у кухонний комбайн або каструлю, близько 30-60 мл води додати і Змішати/добре розмішати. Це повинно бути вийде липке тісто, той при віджиманні не розвалюється.

  1. Зараз один Бумага для випікання візьміть і один Зверху викладіть пергаментний папір. Покладіть тісто на папір для випічки і з одним більше пергаментного паперу на тісті, Розкладіть тісто по всьому деко. З Скалка чудова, Але це працює також вручну!

  1. Тепер ви робите з одним Ножем типовий начоформ в тісто і приправте тісто зеленню та спеціями, як вам подобається!

  1. Потім деко виходить в духовку при 170 ° C і займає близько 20 хвилин.
  2. Але через 20 хвилин це все одно важливо, що начос висохне і стане хрустким, що вдається вам Ложка у дверцятах духовки покласти, так що один невеликий зазор виникає і дверцята духовки відчинені, тож тепер ви можете залишити начос сушіть при 50 ° приблизно 30 хвилин. Будь ласка, подивіться час від часу, вони можуть бути досить хрусткими заздалегідь 🙂

Сирне занурення:

Приємного апетиту, і як завжди я був би радий, якщо б ви сказали мені, як ви його скуштували!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/