Закусочні гріхи можна попрацювати
З 11 грудня 2008 р. 13:58.
- turn_in зазначено bookmark_border Додати до списку покупок
- поділитися
- електронною поштою
- друк Натиснути
- гарнітураПрочитайте
- chat_bubble0 коментарів
- Час читання приблизно 1 хв
Смачна різдвяна випічка зазвичай є чим завгодно, але малокалорійною. Нестримний зчеплення з делікатесами може швидко затягнути пояс. Але є можливість знову відпрацювати калорії. Наприклад, людина вагою 70 кілограмів споживає 28 калорій за годину сидячи, 105 при ходьбі та 210 при танцях.
Для порівняння: Лінц Крапферл має гордих 175. П’ять ванільних круасанів, як швидко ці делікатеси потрапили в шлунок - але вам доведеться позбутися понад 250 калорій за допомогою великих фізичних вправ: це означає біг підтюпцем 20 хвилин, півгодини Займіться біговими лижами або потріть підлогу протягом 40 хвилин.
Якби з’їли десять кульок рому, або 400 калорій, тобі доведеться протягом півгодини грати в сквош або їхати на велосипеді більше години, щоб їх «позбутися». Кільця та випічка з ялинки є більш нешкідливими: незважаючи на вміст цукру понад 95 відсотків, ви отримуєте скромні 21 калорію за штуку, яка знизиться вже через п'ять хвилин тренувань з гантелями.
Але для п’яти кокосових горіхів, тобто 150 калорій, «грішнику» на гірськолижному схилі потрібно майже півгодини, щоб повернутися до норми. За стільки ж «картоплі з марципану» - загалом 335 калорій - ви вимахуєте годину. Зірки кориці з по 127 і пряники з Нюрнберга, які спритно приховують 275 калорій, - найважливіша солодка класика Різдвяного сезону.
Щоб заспокоїти свою совість, насолодившись цими смаколиками, ви могли б виконати роботу, при якій організм споживає найбільше енергії: рубати дрова - пощастило тим, у кого кахельна піч, адже пряники рубають лише чверть години. Помічники повинні складати деревину на три чверті години, щоб знову втратити таку ж кількість калорій.