Залежність підрахунку калорій - харчування - med1
Я пристрастився або не можу піти від підрахунку калорій. Я не думаю, що я анорексія, тому що я дуже добре харчуюся, лише за умови, що я рахую калорії. Я сам думаю, що роблю це, тому що це дає мені можливість їсти все, що хочу, не набираючи ваги. Я просто думаю про підрахунок майже без зупинок, що зводить мене з розуму.
Було б непогано, якби хтось порадив ....
Я сам думаю, що роблю це, бо маю можливість їсти все, що хочу, не набираючи ваги.
Хіба це насправді не суперечність? Будь ласка, поясніть це детальніше, тоді, можливо, я можу придумати якусь пораду.
Чому ви почали рахувати калорії?
Що ви їсте?
Що ви думаєте про своє тіло Що ви робите для свого тіла/для схуднення/для тренувань/що завгодно?
Я дотримувався дієти, яка різко знизила мій енергетичний баланс. Після того, як я набрав бажану вагу, я почав харчуватися нормально або все більше і більше. Просто припиніть рахувати калорії. Що стосується суперечності: Оскільки я знаю, що їжу, я можу їсти те, що хочу. Наприклад, я можу з’їсти величезну піцу і лише дуже мало протягом усього дня і з чистим сумлінням.
Ну гаразд, тоді це вже не суперечність. Я навіть розумію. Я розумів, що це означає, що ви просто багато їсте, незалежно від того, скільки, і продовжуєте їсти, навіть якщо підраховуєте калорії, навіть якщо ви вже досягли 5000 або чогось іншого.
Я гадаю, є якийсь страх, що якщо ви перестанете рахувати, ви повернетесь до свого стану перед дієтою?
Звичка. можливо, ти підсвідомо віриш, що підрахунок так сильно тебе підтримав, і ти не можеш через це зупинитися.
Але насправді ваше тіло вже звикло до регулювання, і більше не було б небезпеки.
Ви хочете перестати рахувати назавжди?