Залізодефіцитна анемія - журнал між інфекцією та недоїданням від IDEAL Insurance

Дефіцит заліза вражає 25 відсотків усіх людей у всьому світі. Причини цього різні, а методи лікування різноманітні. Ми розглянемо дефіцит заліза та способи боротьби з ним.

Що таке залізодефіцитна анемія?

Взагалі кажучи, дефіцит заліза означає зменшення загального заліза в організмі. Залізодефіцитна анемія - одна з найпоширеніших причин анемії. В усьому світі страждає близько третини всіх людей. Нестача заліза гарантує, що організм вже не може в достатній мірі виробляти пігмент червоної крові гемоглобін. Завдання цієї молекули включають зв'язування та вивільнення кисню до клітин організму. Без заліза гемоглобін більше не може правильно виконувати цю транспортну функцію. Для діагностики залізодефіцитної анемії важливі наступні фактори:

Дефіцит заліза повинен бути доказовим
Через цей дефіцит заліза концентрація гемоглобіну повинна опускатися нижче вікової та статевої норми

Яка моя потреба в залізі?

Люди зазвичай вживають залізо з їжею. Збалансована дієта містить достатньо заліза для задоволення добової потреби. М’ясо, риба та горіхи особливо багаті залізом. Як вегетаріанець, ви повинні задовольняти свої потреби в залізі певними продуктами рослинного походження, такими як соя, біла квасоля, буряк або різні види фруктів. Ви повинні споживати від 10 до 15 міліграм заліза щодня. Якщо є дефіцит заліза, це значення збільшується на 20-30 відсотків. Однак організм не може засвоїти все і знову виділяє частину заліза. Фактична потреба залежить, серед іншого, від вашого віку та статі. Вагітність та годування груддю, а також менопауза можуть впливати на потребу в залізі.

За даними Німецького товариства з харчування, для добової потреби заліза можна прийняти такі орієнтири:

Чоловіки віком від 19 років і жінки в менопаузі: 10 міліграмів
Діти (хлопчики та дівчатка): від 8 до 10 міліграмів
Дівчата у віці від 10 років та жінки з менструальним періодом: 15 міліграмів
Жінки поза особливими ситуаціями: від 10 до 15 міліграмів
Жінки, що годують груддю: 20 міліграм
Вагітним жінкам: 30 міліграм на день

Причини дефіциту заліза

Як тільки потреба в залізі перевищує поглинання заліза, виникає дефіцит заліза. Найпоширенішою причиною цього в Європі є хронічна крововтрата. Адже один міліграм заліза втрачається з двома мілілітрами крові. Можливо, хоча і не так часто, причиною є порушення засвоєння заліза або нестача їжі. Основні причини, що виникають, включають:

Крововтрата

Кровотеча в шлунково-кишковому тракті, спричинена гастритом або гемороєм, є найпоширенішою причиною дефіциту заліза у чоловіків та жінок після менопаузи.

Кровотеча з сечовивідних шляхів та статевих органів

Менструації - часта причина дефіциту заліза, особливо у молодих жінок. Протягом місячних постраждала людина втрачає 50 мілілітрів крові, що означає щомісячну втрату заліза в 25 міліграмів.

Порушене всмоктування заліза

Існує проблема із засвоєнням заліза в організмі. Організм не може переробити залізо, яке йому надходить. Винуватцем цього можуть бути хронічні захворювання кишечника. Але люди з частковим видаленням шлунка також мають високий ризик дефіциту заліза.

Симптоми дефіциту заліза

Важливо зазначити: якщо не вистачає заліза, недостатнє надходження кисню до органів. Ми пам’ятаємо, гемоглобін є транспортером кисню. Через це симптоми дефіциту заліза можуть включати:

блідість
втома
Задишка, особливо при фізичних вправах
Посилене серцебиття

Ви можете знайти більше симптомів на малюнку нижче:

Діагностування дефіциту заліза

Зазвичай лікарі виявляють залізодефіцитну анемію під час звичайного аналізу крові. Спочатку організм спорожнює запаси природного заліза, потім розвивається анемія. Ви можете отримати пораду від сімейного лікаря щодо встановлення діагнозу та вивчення причини. Важливо надати лікареві повну історію хвороби (анамнез). У найкращому випадку це містить відповідні харчові та побутові звички, попередні хвороби та прийом ліків. У молодих жінок важливо детально поговорити з лікарем про частоту, тривалість та тяжкість менструації. У літніх людей слід звертати увагу на кровотечі в шлунково-кишковому тракті.

Потрібно поставити точний діагноз за допомогою аналізу крові. Наприклад, тут важливі такі фактори:

Кількість еритроцитів (еритроцитів) у крові
Кількість червоного пігменту крові (гемоглобіну)
Насичення трансферину (транспортний білок для заліза)
Значення феритину (запас заліза)

Після діагностики дефіциту заліза необхідно з’ясувати причину. Залежно від віку пацієнта та підозри на діагноз, лікар розпочне відповідні діагностичні заходи. Це може включати обстеження калу, обстеження вух, носа та горла або відвідування гінеколога.

Як лікувати дефіцит заліза?

Залізодефіцитна терапія може сильно відрізнятися від пацієнта до пацієнта. Лікар повинен ретельно продумати, які заходи він хоче вжити. Перш за все, слід з’ясувати та лікувати причину дефіциту заліза. Якщо бракує їжі, потерпілий повинен змінити свій раціон. Людський організм може особливо добре переробляти залізо з м’яса. Як вегани харчуються збалансовано?

Якщо зміни дієти недостатньо, можна використовувати препарати заліза у формі таблеток. Хоча вони є у вільному доступі, вони можуть бути токсичними для дітей - тому будьте обережні! Організм також не може засвоїти необмежену кількість заліза. Надлишок заліза осідає в печінці або підшлунковій залозі і може там пошкодити.