Залозисті (метаболічні) типи - Dominique Tremblay Naturopath (N
Залозисті типи
Знайте свою домінуючу залозу для кращого балансу
Ми не всі однакові, те, що корисно для однієї людини, може бути не так добре для іншої! Набридло бути голодним? мати харчову тягу? Набридли дієти, від яких нудить? Ви постійно втомлюєтесь?
Чи знали ви, що залежно від вашого типу залози існують продукти, які є для вас кращими за інших, кращий час їх їсти та корисніші вправи для вашого метаболічного типу? чи хочете ви схуднути, чи просто відновити енергію, загальний баланс?
Залози впливають на наш обмін речовин, на вагу, а також на спосіб мовлення, текстуру шкіри, волосся, голос, функціонування нервової системи, емоції. Бути в рівновазі означає жити відповідно до свого залозистого типу, відповідно до власного метаболізму. L Підхід до залозистих типів також дозволяє втратити вагу там, де ви її накопичили.
Щоб бути здоровим, треба їсти! Не брешіть своєму тілу, даючи йому синтетичну та хімічну їжу. Дайте йому справжню їжу, поживні речовини, які здатні прогодувати ваше тіло, ваш обмін речовин. Це більше, ніж дієта для схуднення, це спосіб навчитися жити, націлюючись на загальний баланс організму. До того ж ви схуднете там, де накопичили.
Про що це?
Підхід до залозистого типу заснований на принципі роботи залоз внутрішньої секреції, більш конкретно на їх домінуванні з точки зору активності на метаболізм та окремої людини (щитовидна залоза, гіпофіз, наднирники та статеві залози (у жінок).
Є 4 типи, кожен з яких більш конкретно відповідає залозі, яка була б найбільш активною в природі в нас або більш напруженою в природі. Зверніть увагу, що тут не йдеться ні про найсильніші залози, ні про хвороби та слабкі сторони, а лише про найбільш домінуючу залозу з точки зору активності. Іншими словами, залозистий тип реагує на вплив домінуючої залози, але без гіпофункції інших залоз внутрішньої секреції.
Тип гіпофіза
Тип щитовидної залози
Тип надниркових залоз
Тип гонад (лише для жінок)
Залозистий тип - це сукупність фізичних та психологічних характеристик. Залози впливають на вашу мову, текстуру шкіри, волосся, голос, функцію нервової системи. Крім того, те, що ви їсте, ваша тяга, місця накопичення нашої зайвої ваги, діяльність, яку ви робите, коливання нашої енергії протягом дня, а також спосіб життя, який ви прийняли, визначають ваш тип залози.
Тип залози також може змінюватися протягом нашого життя! Звичайно, кожен з нас є результатом вивченої алхімії. Однак досвід показує, що серед чотирьох основних залоз одна часто впливає на нас більше.
Надмірна вага
Надмірна вага - це результат дисбалансу в організмі, і якщо ви хочете схуднути і утримати його, і бути здоровими, спочатку потрібно їсти не так, як усі, а відповідно до власних потреб. Поважаючи унікальну людину, якою ви є. Ви коли-небудь вживали дієту? Відновили втрачену вагу? Просто тому, що він не підходив для вашого типу метаболізму. Щоб мати здорову вагу, ви повинні бути в рівновазі, і ви повинні годувати свій метаболізм відповідно до власних потреб, власних сильних і слабких сторін.
Ви, напевно, вже помічали, що деякі люди будуть накопичувати жир навколо стегна, інші навколо пупок, живіт, деякі інші люди скоріше накопичуватимуть це на рівні грудей або рук.. Чому? Тому що місце, де ми накопичуємо свій жир у своєму тілі залежить від наших залоз. Коли ми маємо зайву вагу, це означає, що наша домінуюча залоза занадто стимулюється.
Підхід з багатьма перевагами, окрім простого схуднення
Ну, зменшуючи активність домінантної залози та підвищуючи активність менш активної, ми діємо, намагаючись краще збалансувати організм. Ми можемо придбати якості, притаманні іншим залозам тощо. Знання його залозистого типу допомагає збалансувати наше здоров’я, рельєф місцевості, харчування, фізичне здоров’я та емоційне здоров’я.
- Збалансоване схуднення (схуднення там, де воно накопичилося)
- Більше енергії, бадьорості, продуктивності
- Більш нормальний апетит з меншим тягою та максимумами та мінімумами протягом дня
- Кращий настрій, більш стабільні емоції, краще управління стресом
- Краще травлення
- Поліпшення загального стану здоров’я
Як це працює?
Наша домінуюча залоза також диктує, яку їжу ми найбільше спокушаємося: харчова тяга. Наприклад, у деяких людей є тяга до солодкого, крохмалистого, хліб. інших людей більше буде приваблювати м’ясо, солона їжа, смаження. третіх ще більше потягне молоко та молочні продукти, гостра їжа, масло, соуси. Чому? Ми від природи маємо спокусу їсти таку їжу стимулюють нашу домінантну залозу, оскільки чим більше вона стимулюється, тим більше енергії ми відчуваємо. Тому ми схильні їсти саме цю їжу, коли у нас зменшується енергія. і тому це велика помилка! Потім ми знову виявляємо стимулювання домінуючої залози. протилежне тому, що ми повинні робити.
Тип залози визначається не тільки типом тяги та тим, де ми накопичуємо найбільшу вагу, але також і управлінням нашою енергією щодня. Також слід враховувати інші аспекти.
Тож ідея полягає в тому, щоб харчуватися відповідно до його залозистого типу. Для кожного типу існують відмінності у способі харчування.. Деякі продукти найкраще їсти вранці, інші ввечері, комусь потрібно більше білка, а іншим менше тощо. Насправді це нічого дуже складного. коли ми це знаємо.
Крім того, фізична активність, яку ми практикуємо, також стимулює роботу наших залоз. Отже є фізична активність які краще для нас, так само як і трав'яні чаї, рослини, харчова тяга та добавки.
Коротше кажучи, це перш за все питання балансу !
І перш за все, давайте пам’ятати, що ми не всі однакові!