Замерзання під час посту - що ви з цим можете зробити
Заморожування під час посту - цілком нормальний стан. Під час посту уникають твердої їжі та всіх стимуляторів, завдяки чому організм поглинає значно менше енергії. Температура тіла знижується на кілька десятих градусів з метою економії енергії. За допомогою простих засобів, таких як гарячий чай, тепла ванна для ніг, легкі фізичні вправи на свіжому повітрі та додатковий одяг, можна компенсувати посилене відчуття холоду.
Голодування за Бухінгером - 7 днів
7 ночей від € 616,00 за особу
Терапевтична база натще - 7 днів
7 ночей від € 678,00 на особу
Коли постить і коли Лікувальне голодування організм починає розщеплювати запаси вуглеводів. Вони в основному витягуються з печінки. На наступному етапі використовується надлишок білка. Потім йде до жирових запасів. Для того щоб якомога менше розкривати цінні запаси, організм використовує якомога менше енергії. Це стосується і виробництва тепла.
Охолодження тіла також є результатом недостатньої роботи щитовидної залози. Нестача магнію часто відповідає за холод. Під час Великого посту ноги та руки зазвичай швидко охолоджуються. Частіше, ніж зазвичай, по всьому тілу відчувається легка тремтіння.
Найкраще, щоб запобігти замерзанню, - це завжди забезпечувати достатню кількість тепла всередині та зовні. Додатковий пуловер дуже корисно в цій ситуації.
На додаток до утеплюючого светру, це роблять багато людей, що поститься Грілка корисний супутник. Наприклад, його можна використовувати для зігрівання ніг, живота та нирок. Теплий теж не може зашкодити Затишна ковдра на дивані. Рано вранці є Чергуючи душі з масажем щіткою настійно рекомендується, завжди приємно і холодно і приємно і тепло. Таким чином, кровообіг стимулюється порівняно довго. Тепла, але не надто гаряча ванна також корисна, якщо ви хочете, щоб вона була трохи теплішою. Тим часом допоможи Ванночки для ніг проти тремтіння та замерзання.
Ви повинні чашкувати раз у раз протягом дня гарячий чай можна пити, для зміни з лимоном або ложкою меду, за умови, що це дозволяє тип посту. До речі, зігріваючими чаями є фенхель та імбир. Чай можна приймати де завгодно в термосі.
Так як при багатьох видах посту свіжий Постний відвар подається, його також можна насолодити гарячим. Таким чином, приємне можна поєднати з корисним, смачним. У овочевий бульйон також можна додати трохи солі, тому що якщо у вас недостатньо солі, ви, як правило, заморожуєте.
Регулярні жваві вправи на свіжому повітрі з відповідним захисним одягом - ще один хороший рецепт для запобігання замерзання голодування. Швидка прогулянка або короткий пробіг у лісі призводить до обігу і зігріває зсередини. Фахівці рекомендують щодня під час Великого посту 60 хвилин вправ на свіжому повітрі. Регулярні вправи на м’язи та розтяжку можна робити вдома або в Пісний готель Ефективно стримуйте заморожування, яке настає за кілька хвилин.
* На цій сторінці інформація не надається. Вони також не є медичною порадою і не замінюють звернення до лікаря.
Ви можете використовувати a Оздоровчі канікули книга: