Заміна копченого лосося - форум бодібілдингу
- Дошка індексів ПИТАННЯ Харчування
- Пошук
- Сайт MC
- Ми 04 лютого. 2021, 09:40
- Години у форматі UTC + 01: 00
Замінник копченого лосося
Модератор: помірність
Замінник копченого лосося
Повідомлення від кастель »27 лютого 2017, 16:00
Здравствуйте!
Мій план харчування включає 125 г копченого лосося на сніданок.
Враховуючи відносно високу ціну на цю їжу, чим би я міг її замінити?
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від десмонти »27 лютого 2017 р., 16:23
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від кастель »27 лютого 2017, 20:07
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від zuli3n »27 лютого 2017, 20:24
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від Бастоун34 »28 лютого 2017, 10:39
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від кастель »28 лютого 2017, 19:20
Merciii! Шинка вже приємніша! Hihi Для ліпідів я міг просто додати кокосове масло до моєї кави ?
Не обов'язково солодке, але принаймні щось приємніше, коли я встаю, ніж сардина . і доступніше, ніж копчений лосось
Дякую за відповіді
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від десмонти »28 лютого 2017, 20:39
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від zuli3n »28 лютого 2017, 23:01
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від кастель »01 березня 2017, 22:23
Re: Заміна копченого лосося
Повідомлення від кастель »01 березня 2017 р., 22:30
День без тренувань:
Обід:
1/2 склянки чорниці/малини/ожини/полуниці
15 різних горіхів
125 гр копченого лосося Зелений чай
Перекус: 1 Vega Cruditées
20 гр мигдального масла або 1 чай/кава з 2 столовими ложками кокосової олії
Обідати:
Салат або сирі овочі за бажанням (без редьки/моркви/ріпи)
риба в тростині/креветках 200 гр
1/2 авокадо або 15 мл оливкової олії
2 чашка овочів (без картоплі/кукурудзи)
15 зелених оливок
Перекус:
1/2 склянки ягід
100 гр нарізаної шинки або індички
Вечеря:
Необмежена кількість сирих овочів (без редиски/моркви/ріпи)
білого м’яса 140 гр
15 мл оливкової олії
2,5 склянки варених овочів (без картоплі/кукурудзи)
100-150 гр бобових (без кукурудзи)
Перекус: Клітковина (Целлері/Ревінь/Огірок залежно від голоду)
1 склянка несолодкого мигдального ванільного молока
Це воно. . POUF. мотиваційна вечірка!