Замініть ранкову каву! 7 безалкогольних напоїв для здорового сніданку Mamaplus

Всі ми знаємо, що сніданок надзвичайно важливий для здоров’я всього організму. Тому треба враховувати! - ідеальна їжа містить не тільки їжу, але і напій, який потрібно ретельно вибирати та готувати.

Нижче наведено список деяких напоїв, які корисно їсти за сніданком.

7 напоїв на кожен день тижня. Спробуйте їх теж!

Перший день

• Банан
• 3-4 плоди тамаринда
• 250-300 мл питної води
• 10-20 гр кориці (за бажанням)

День ІІ

• 150 г свіжого винограду
• 100 г замороженої вишні
• Кілька свіжих листочків м’яти
• 3-4 плоди тамаринда
• 100-150 мл питної води

День ІІІ

• 3 столові ложки добре вимитої гречки
• 100 г смородини
• Половина середнього банана
• 2-4 плоди тамаринда
• 150 мл води (воду можна замінити волоським горіховим молоком відповідно до зазначеної кількості)

День IV

• 200 г червоних яблук, свіжих
• 40-50 гр кураги
• молочний коктейль
• Кінчик ножа кориці або імбиру
• 50 мл води

П’ятий день

• Кілька листя шпинату
• Сік з двох апельсинів
• 2 ківі
• 80 г свіжої або замороженої полуниці/малини
• Вода (кількість на вибір)

День VI

• Манго
• 100 г ананаса
• Бабуся
• 100 мл води або кокосового молока

День VII

• 2 банани
• Адвокат
• Чайна ложка какао
• 100 мл води
• Плід тамаринда на ваш вибір

---