Замислювання як активний розвиток особистості
Ви теж так почуваєтесь? Шафи повні речей, парти, повні паперів, голови повні незавершених справ ...
Але не хвилюйтеся, ви не самотні: в середньому кожному з нас належить близько 10 000 речей - більшість з них ми ніколи не використовуємо. Ці речі нас важать, у прямому розумінні цього слова. Позбавлення від стеків надзвичайно звільняє. Розчищення може навіть допомогти здійснити наші мрії! Бо де новому слід знайти місце в нашому житті, коли все сповнене старих?
Отже, якщо ви вже деякий час відкладаєте проект "Мені доводиться перебирати підвал/сховище/шафу ...", оскільки ви вважаєте це клопотом, тут з'являється нова перспектива: сортувати речі - це особистий інструмент, що змінює життя Розробка ...
Ті, хто створює порядок зовні, також створюють порядок всередині
Коли ми привели в порядок щось у своєму господарстві, створюється вакуум, який ми можемо заповнити чимось новим. Це точно так само у житті: лише коли ми розібралися тут з тим, що нам більше не потрібно, у нас є простір для нових речей: речей, які нам справді потрібні. Тому в житті, як і при сортуванні, важливим компонентом є цільова увага: Коли ми чітко розуміємо, що хочемо запросити у своє життя (це може бути нова дружба, професійний розвиток, більше часу для читання ...), ми заповнюємо створений вакуум - це знову не більше паперу чи більше старого, а щось нове. Спробуйте: вичистіть шухляду з чіткою ідеєю в голові - а потім через деякий час здивуйтеся тому, що також зміниться у вашому житті.
Тому що, переглядаючи скриньку, ми практикуємо вирішення великих питань, глибоких психологічних та філософських концепцій: відпускання, прийняття рішень, життя свідомо та конструктивно, визначення пріоритетів.
Ми робимо попередні перші кроки до прощання із самостійно підібраним темпом - мистецтвом життя, яке рано чи пізно від нас вимагатиме. Навчившись прощатися зі старою кружкою або пожовклим фото, ми звикаємо до відчуття, яке супроводжує нас з кожною зміною: горя. Виймаючи стоси паперу, ми працюємо, проскакуючи, проскакуючи, до кращої перспективи, подалі від поверхневого "Де мені це зберігати?".
І за допомогою цих постійних міні-кроків ми тренуємо одну з найважливіших навичок: мистецтво приймати рішення. А потім зауважте, що ми їх уже не уникаємо. Щоб місяці вже не прослизали нам через пальці, ця ясність рухалася там, де раніше жили стеки.
Приклад:
Крістіані 34, має 8-річного сина і 6 місяців є одиноким батьком. Коли півроку тому чоловік розлучився з нею, світ для неї завалився. Довгий час їй було важко відпустити і знову відкрити добро в твоєму житті. У кожній кімнаті були спогади про нього, які викликали біль, з одного боку, і приємні спогади, з іншого. Вона добре розуміла, що так тривати не може. І вона хотіла, щоб вона могла відпустити ваші почуття. Але як?
Тож два місяці тому вона почала відпускати речі дрібними кроками, які матеріально пов’язують її з Вальтером. Всі численні спогади, які все ще свідчать про їх спільне життя.
Починається велике очищення, всередині та зовні. З кожною фотографією, яка зникає зі стіни, з кожною невеликою перебудовою, вона трохи більше відділяється від Вальтера. Вона вчиться відпускати і прощається. І не тільки ваша квартира зараз охайніша, це ще й ви самі.
Так, ви зараз скажете собі, якщо відпускання старих речей є настільки перспективним, чому я все ще зберігаю стільки речей у сховищі, що вже давно "переросло"?
Матеріали можуть бути захисною стіною, яка накопичується, як додатковий шар, між нами та великими питаннями і позбавляє нас від необхідності мати справу з усім, що неможливо просто розібратися. Якщо ми постійно зайняті переміщенням речей з підвалу на горище і назад, ми сповзаємо по днях (тижнях, роках ...) у спокійному темпі і обмежуємось порівняно простими питаннями, де і як (... чи можу я Найкраще зберігати свої журнали/колекції вільних листів/взуття/папки?).
Тож ми не встигаємо сісти і дивитися в обличчя порожнечі з неприємними запитаннями. “Як я можу реалізувати весь свій потенціал? Які мої великі мрії Чого я насправді хочу досягти у своєму житті? "
Сортування повертає нас на шлях, який веде до мети. Де тижні вже не проскакують нам через пальці.
Маленькі кроки замість великих проектів
Найголовніше - не перешкоджати веселощам нереально масштабними проектами. Якщо ми вирішуємо занадто багато відразу, емоції переповнюють нас, і енергії вистачає лише на те, щоб швидко поповнити все. Тому що ми ніколи не маємо «просто» справи з речами, а маємо стільки планів, спогадів чи надій, прив'язаних до кожного твору. Кожен предмет розповідає історію, частинку нашої історії. Тому ніколи не переставайте розчаровуватись величезним дійством, натомість починайте дуже мало, тоді це ще й весело. Розділіть проект на керовані окремі етапи і, таким чином, у першу чергу зробіть можливим: не вирішувати всю полицю, а лише одне відділення; Перегляньте 20 книг, одну папку, коробку.
Від бажання робити
Ви знаєте, як прибрати себе. Все, що вам потрібно - це 10 хвилин і достатня мотивація, щоб перешкодити “старту”. Не обманюйте себе неясними обіцянками на кшталт: "Коли встигну/коли діти лягають у ліжко/у вихідні я приведу в порядок стіл". Натомість домовтеся про зустріч із собою. Нечітке "колись" закінчується введенням 20-хвилинної сесії очищення в календар. Негайно. У понеділок о 19.30 у вас є час, 20 хвилин можливо, і успіх (перша папка зроблена!) Дає вам енергетичний заряд для наступного проекту.
Дозвольте собі 10 хвилин, щоб очистити шухляду, а потім розумно поверніть її назад. Побічними ефектами, які настійно рекомендується, є відчуття відновлення контролю. У домашньому господарстві, але й у вашому житті. Тому що справді великі питання виникають автоматично: куди я хочу піти в найближчі кілька років? Який перший маленький крок, прямо зараз?
Вичищення невірно зрозуміле - насправді порядок - це секрет, який можна почувати! Найбільш гламурне, найщасливіше заняття - ви скидаєте баласт і тим самим отримуєте енергію та життєлюбство.
Спробуйте, в ідеалі зараз! - Перший шухляда з нетерпінням чекає зробити перший крок із собою в нову легкість буття.