Замість дієти, довгостроково змінюйте свій раціон - додому

послуга від

Діабет та дієта

Живіть здорово: усе, що пов’язано з харчуванням, рецептами, розрахунком BE та ін.

Замість дієти: довгостроково змінюйте дієту

Вони визначають наше життя та полегшують наше повсякденне життя: звички. Багато з цих вивчених способів поведінки є дуже корисними, і нікому не спаде на думку поставити під сумнів розпорядок водіння або на роботі. Але крім корисних, рутинних дій та процесів, є, на жаль, і марні, навіть шкідливі звички. Сюди входить, наприклад, сигарета з першою кавою вранці, регулярне тяга до десерту після обіду в їдальні або - залежно від вашого смаку - чіпси, клейкі ведмеді або шоколад на вечірньому дивані. І оскільки мозок спочатку не розмежовує корисні та шкідливі звички, нерідкі випадки, коли напівпансіон або сумка раптом пустують. «Що за біс - це після роботи, день був важким, і якимось чином ти це заслужив, правда?» Ми виправдовуємо свою поведінку, щоб незабаром після цього мати сумління. Тому що насправді існує план скинути кілька фунтів і тому, що ми насправді точно знаємо, що нам шкодить. Або тому, що при цукровому діабеті 1 типу нам доводиться знову розраховувати вуглеводи і вводити інсулін.

Не будьте занадто суворими
Йдеться не про абсолютні заборони, і, звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб час від часу насолоджуватися десертом або шоколадом або заходити в сумку з улюбленими чіпсами. Справа в тому, що ми - для того, щоб досягти і зберегти комфортну вагу в довгостроковій перспективі - не можемо уникнути зміни певних звичок у житті. Будь-яка дієта, яка характеризується підрахунком калорій і утриманням протягом обмеженого періоду часу, в принципі приречена на невдачу. І останнє, але не менш важливе: це, звичайно, також стабілізація рівня цукру в крові здоровим способом та досягнення бажаного значення HbA1c.

Категорія: Схуднення 20 серпня 2019 року

Теги: схуднути | Харчування | Овочі | Насолода | Здорове харчування

Діабет та дієта

Усі категорії (91)
Для схуднення (21)
Дієти (24)
Обчислити харчові цінності (20)
Рецепти (26)

Занадто велика вага?

Тема харчування є і залишатиметься довго улюбленою. Ті, хто щодня обчислює вуглеводи, не вживає клейковини або хоче схуднути, будуть особливо напруженими з ними

Тема харчування є і залишатиметься довго улюбленою. Ті, хто щодня обчислює вуглеводи, не вживає клейковини або хоче схуднути, матиме з цим справу особливо інтенсивно.

Хумус чорної квасолі

Смачний хумус легко зробити самостійно.

Менше вуглеводів, більше білків і корисних жирів

Часи, коли діабетикам рекомендували уникати цукристих продуктів, минули.

Діабет та дієта

Усі категорії (91)
Для схуднення (21)
Дієти (24)
Обчислити харчові цінності (20)
Рецепти (26)

або зателефонуйте нам
0800 - 3423973

про

Замовляйте засоби для лікування діабету зручно з багатьма додатковими послугами
Грамотна порада фахівців з діабету
великий асортимент товарів від відомих виробників

рекомендує:

Вегетаріанська
насолоджуйтесь для
діабетик

Підсолоджувачі впливають на рівень цукру в крові

Той, хто вважає, що безалкогольні напої зі штучними підсолоджувачами не впливають на рівень цукру в крові, помиляється.

Динний холодний чай з імбиром

Освіжаючий холодний чай також можна легко приготувати самостійно.

Ситна вегетаріанська: гострий овочевий торт

Цей вегетаріанський овочевий пиріг - ситна альтернатива м’ясним стравам. Це нагадує піцу, але основою тут є не дріжджове тісто. Ось що для цього має овочевий пиріг

Цей вегетаріанський овочевий пиріг - ситна альтернатива м’ясним стравам. Це нагадує піцу, але основою тут є не дріжджове тісто. Але в овочевому торті багато клітковини.