Заморожений йогурт самостійно приготуйте 3 смачні рецепти без цукру
Приготувати заморожений йогурт самостійно здоровіше, ніж купувати його. Ці три рецепти - ідеальний спосіб насолодитися освіжаючим літом.
Заморожений йогурт можна зробити легко і швидко без льодогенератора. За допомогою цих трьох рецептів замороженого йогурту ви можете зробити це без рафінованого цукру та запропонувати корисну та смачну альтернативу морозиву.
Позитивний ефект замороженого йогурту
Йогурт як основна основа який містить смачне заморожене морозиво в чистому вигляді менше жиру як морозиво та жодних звичайних інгредієнтів морозива, таких як масло, яйця, вершки або молоко. Крім того, йогурт - хороший Постачальник кальцію і містить здорові пробіотичні культури як молочнокислі бактерії або також неперетравлювані вуглеводи такі як фруктоза та лактоза, олігосахариди, які Регулюють травлення та зміцнюють імунітет. Якщо поєднати заморожений йогурт з фруктами, він також стає смачним Постачальники вітамінів а завдяки злегка кислуватому смаку він особливо хороший у спекотні дні.
Приготуйте йогуртове морозиво самостійно: 3 літні рецепти вершків
Заморожений йогурт - навіщо це робити самостійно?
- На відміну від морозива, є йогурт для заморожених інгредієнтів відсутність обов'язкових положень. Тому придбаний заморожений йогурт може містити ароматизатори, порошки, добавки та підсолоджувачі.
- Особливо влітку, коли спека інтенсивна, Машини для заморожених йогуртів, які ви можете самі натиснути, є середовищем для розмноження небезпечних мікробів, якщо трубки та залози не належним чином очищені.
- Рафінований цукор може пройти за бажанням із варіантом «зроби сам» альтернативні та здоровіші підсолоджувачі бути заміненим.
- Ви можете самостійно визначитися з інгредієнтами та їх дозуванням і мати їх Певна інформація про інгредієнти далеко від консервантів та тканин.
- У разі непереносимості лактози або веганської дієти ви повинні Ні на частуванні дозувати, Натомість ви можете вибрати веганський соєвий йогурт або варіант без лактози.
Зробіть водяний лід самостійно: смачний і простий рецепт «зроби сам»
Рецепти замороженого йогурту - без цукру і без машини для морозива
Основна основа: різні види йогурту
- Грецький йогурт: Це дуже вершкове і солодше, але також містить більше калорій. Однак, з іншого боку, він також багатий білком.
- Натуральний йогурт: Це варіант грецького йогурту з низьким вмістом жиру в рівнях 3,5% або 1,5% жиру. Продукт з низьким вмістом жиру має менше калорій, але він стає більш кремовим з повножирною версією.
- Соєвий йогурт: Це підходить як альтернатива йогурту у випадку непереносимості лактози або веганської дієти.
Альтернативні підсолоджувачі: Сироп агави, рисовий або кленовий сироп, мед або березовий цукор
1. Рецепт замороженого йогурту до ложки: Екзотичний крем від манго
Інгредієнти:
- 500 г йогурту на ваш вибір
- 450 г манго
- вичавка лимона
Підготовка:
- Почистіть шкірку, серцевину і наріжте манго на невеликі шматочки. Крім того, ви можете використовувати заморожені шматочки манго.
- Пюрируйте шматочки манго міксером або ручним блендером.
- Тепер складіть йогурт і додайте один або кілька бризок лимонного соку, якщо хочете.
- Тепер покладіть суміш манго в миску і поставте її в морозильну камеру приблизно на дві години.
Зробити корисне морозиво самостійно
2. Домашня заморожена йогуртова паличка: освіжаючий погляд
Інгредієнти:
- 500 г йогурту на ваш вибір
- 100 г чорниці
- столова ложка сиропу агави
Підготовка:
- Підсолоджуємо йогурт сиропом агави і розмішуємо йогурт, щоб він вийшов вершнішим.
- Помийте чорницю і обережно розімніть виделкою три чверті ягід.
- Тепер наповнюйте форму для морозива (в якості альтернативи ви також можете використовувати порожні горщики для йогурту) поперемінно з йогуртом та ягідним пюре і вдавлюйте в суміш кілька цілих чорниць.
- Вставте невеликі дерев'яні палички у наповнені форми для морозива (можна також використовувати чайні ложки) і помістіть їх у морозильну камеру принаймні на п’ять годин.
3. Рецепт замороженого йогурту для закуски: Фруктовий Froyo Pops
Інгредієнти:
- 500 г йогурту на ваш вибір
- 300 г полуниці
- 300 г ожини
- 50 г подрібненого мигдалю
- дві столові ложки меду
- два лотки для льоду
Підготовка:
- Помийте фрукти і подрібніть їх блендером або ручним блендером до дрібної кашки.
- Тепер складіть йогурт і мигдаль і перемішайте. Додайте мед, щоб підсолодити його.
- Тепер наповніть формочки для льоду кремовою масою і помістіть її в морозильну камеру приблизно на дві години.
Зробіть заморожений йогурт самостійно - на що слід остерігатися?
Коли ви поставите вершкову масу в морозильну камеру охолоджуватися, дістайте її кожні півгодини коротко з і енергійно розмішати. Це означає, що кристали льоду не стають занадто великими, а йогурт залишається приємним і вершковим навіть у замороженому стані.
Якщо заморожений йогурт стає занадто твердим, просто залиште його приблизно на п’ять хвилин при кімнатній температурі стояти і щось таке розморожування. Тут ви можете знайти більше смачних рецептів замороженого йогурту.