Замовляйте свіжу рибу та свіжі мідії у веб-магазині - Fish Plaza Seafood
Fish Plaza, торгова точка з морепродуктами з великим вибором морепродуктів, знаходиться безпосередньо на німецько-голландському прикордонному переході в Гесдонці. Свіжа риба, а також свіжі мідії поповнюють широкий асортимент і їх можна спробувати на місці.
Починаючи з хліба матеж і закінчуючи великими розкішними блюдами з нашого відділу громадського харчування, ви знайдете майже все, що може запропонувати море та прісна вода з точки зору делікатесів.
Свіжа риба - прісноводна риба проти солоної води
Прісноводна риба та морська риба - це здоровий варіант. Між ними є незначні харчові відмінності, не враховуючи вміст натрію (солі).
Оскільки морська риба має солоний смак, ви можете подумати, що вони містять багато натрію, але ваше тіло не поглинає сіль з морської води.
Основна відмінність поживних речовин полягає в тому, що прісноводна риба містить більшу кількість кальцію, мононенасичених жирних кислот та поліненасичених жирних кислот. Існує ще кілька невеликих відмінностей між певними типами. Наприклад, прісноводний окунь та лосось містять більше фолієвої кислоти та вітаміну А, ніж морський лосось та окунь.
Яка користь для здоров’я від вживання морепродуктів?
Риба наповнена омега-3 жирними кислотами та такими вітамінами, як D і B2 (рибофлавін). Риба багата кальцієм і фосфором і є чудовим джерелом мінералів, таких як залізо, цинк, йод, магній і калій.
Дієтологи рекомендують їсти свіжу рибу або свіжі мідії принаймні два рази на тиждень як частину здорового харчування.
Основні моменти: Переваги та "найкраще" свіжої риби
- 11 Доказові переваги для здоров’я від вживання риби
- Багатий необхідними поживними речовинами
- Може зменшити ризик серцевих нападів та інсультів
- Містять поживні речовини, які мають вирішальне значення під час розвитку
- Може бути складною для здоров’я мозку
- Може допомогти запобігти та лікувати депресію
- Будьте хорошим джерелом їжі для вітаміну D.
- Може знизити ризик розвитку аутоімунних захворювань
- Може допомогти запобігти астмі у дітей
8 здорових свіжих риб
Лосось: М’ясо цієї жирної риби має характерний оранжево-червоний колір.
Скумбрія: Скумбрія - це ще одна жирна риба, яка багата жирними кислотами омега-3, вітаміном D, магнієм та фосфором.
оселедець
тунця
Озерна форель
Прісноводний сиг
Палтус
окунь
Свіжі мідії
Наші свіжі мідії багаті білком, вітамінами та мінералами. Вони смакують на пару, смажені або запечені.
Свіжі молюски - чудове джерело вітамінів.
Ви також отримаєте важливі мінерали, такі як цинк, які допомагають формувати імунітет. Свіжі молюски містять залізо і фолієву кислоту, тому вони можуть скласти конкуренцію червоному м’ясу.
Свіжі мідії корисні для серця і м’язів?
Мідії - одна з найкращих страв у світі.
Вони надзвичайно багаті білком, кальцієм та залізом, чудовим джерелом селену та вітаміну 12, а також хорошим джерелом цинку та фолієвої кислоти. Вони мають низький вміст жиру та калорій.
Молюски, які мають низький вміст насичених жирів, є чудовим джерелом здорового білка для серця. Молюски багаті омега-3 жирними кислотами і є здоровою альтернативою м’ясу та птиці.
Устриці, краби та молюски можуть бути включені в дієту, здорову для серця.
Чи корисні мідії для схуднення?
Регулярне вживання молюсків - особливо устриць, молюсків, омарів та крабів - може покращити ваш цинковий статус та загальну імунну функцію.
Молюски містять білок? і корисні жири, які можуть допомогти вам схуднути.
Забронюйте свіжу рибу та свіжі мідії та заберіть їх у нас
Ви можете вибрати потрібне меню на нашому прилавку або зручно замовити його у веб-магазині та забрати його наступного дня.
Якщо ви хочете спробувати це відразу, ми будемо раді подати вам наші страви на місці.
Зайдіть сьогодні, щоб вибрати морепродукти на вечерю!