Занадто багато цукру в крові, розчини для зниження рівня Femme Today Le MAG
Дуже часто, особливо після 40 років, ця проблема вирішується шляхом прийняття більш збалансованої дієти та кращого управління метаболізмом цукрів завдяки альтернативній медицині.
Чи виявили ваші лабораторні дослідження занадто високий рівень цукру в крові натще? Це можливість переглянути свій спосіб життя та використовувати рослини, мікроелементи та гомеопатію для запобігання виникненню діабету ІІ типу. Ось порада Керолайн Гайєт, дієтолога-дієтолога та фітотерапевта *.
Правильні жести
- Якщо у вас надмірна вага, схудніть на кілька кілограмів, але не дотримуючись різких дієт. Досить простого зменшення ваги на 5 - 7%, щоб запобігти появі діабету.
- Прогулянки 30 хвилин на день допоможуть вам краще засвоювати цукор.
- Їжте більше овочів, фруктів, цільних або напівфабрикатних зерен та бобових (сочевиця, горох, квасоля ...). Їх глікемічний індекс і навантаження ** нижчі, ніж у рафінованих продуктів.
- Уникайте промислових та рафінованих продуктів (хліб, білі макарони та рис, пюре, пластівці, біле борошно тощо), солодощів, випічки та зайвої випічки.
- Віддавайте перевагу рослинним жирам тваринним: оливковій олії, ріпаку, камеліні, лляному та олійному плодам (волоські горіхи, мигдаль, фундук, авокадо).
- З білкової сторони вибирайте рибу, біле м’ясо, а не червоне та холодне м’ясо.
- Посипте посуд ароматними травами та спеціями. Імбир та кориця особливо рекомендуються, оскільки вони покращують баланс цукру в крові. Бонус: кориця - чудова альтернатива цукру.
- Додайте їжу, багату хромом, ко-фактором інсуліну: брокколі, гриби, слива, помідор, зародки пшениці, часник, цибуля, виноград, яйце.
Домашній рецепт
Гіпоглікемічний трав'яний чай
Зробіть (у травостої) суміш листя чорниці, чорної шовковиці, авокадо та оливкового дерева. Влийте 2 ст. в 50 мл холодної води, закип’ятіть і кип’ятіть 3 хв. Зняти з вогню, накрити кришкою і дати настоятися 10 хвилин. Пити по одній склянці на день, як 3-тижневе лікування на місяць.
Обмежте свій ласун
Розчин для фітотерапії
Листя Gymnema sylvestris, гіпоглікемічні, знижують рівень цукру в крові і заспокоюють тягу до цукру. У вигляді порошку 1 ч. Л. кави на день у склянці води або компоту. Щоб обмежити почуття голоду, зупиніть свій вибір на Гарцинії Камбоджі, по 2 капсули по 250 мг опівдні та ввечері перед їжею.
Найбільш гомеопатія
Приймайте Antimonium crudum 9CH і Sulphur 9CH, по 2 гранули кожної 3 рази на день, щоб регулювати апетит і обмежити тягу до закусок, особливо до солодких закусок, між прийомами їжі.
Використовуйте амінокислоту L-триптофан, яка регулює апетит загалом і має антистресовий та індукуючий сон ефект. Одна таблетка по 400 мг о 17:00 та інша перед сном.
Регулюйте рівень цукру в крові
Хром - ваш найкращий союзник: важливий для метаболізму вуглеводів та ліпідів, він посилює дію інсуліну (гормону, який вводить цукор у клітини). З розрахунку 1 таблетка або ампула, дозована по 100 мікрограмів, 20 днів на місяць, протягом трьох місяців.
Поєднуйте цейлонську корицю, герань троянди та лимонний евкаліпт, щоб стимулювати роботу підшлункової залози та швидко розпочати секрецію інсуліну. Змішайте 3 мл (або 90 крапель) цих трьох ЕО у флаконі по 10 мл. Влийте 3 краплі в 1 ч. Л. оливкова олія або на кульці хліба в кінці їжі, вранці та ввечері, протягом 3 тижнів на місяць (якщо ви не вагітні).
Регулярний моніторинг необхідний для проведення біологічних досліджень, необхідних для контролю рівня розвитку цукру в крові. Так само, проконсультуйтеся з дієтологом, щоб краще "просвітити" цю хворобу та її харчування. Таким чином, ви покладете всі шанси на свій бік, щоб уникнути доведеного діабету.
* Автор «Моєї Біблії таємниць трав» (видання Leduc.S).
** Індекс та глікемічне навантаження вказують на здатність їжі підвищувати рівень цукру в крові. Ви легко знайдете таблиці продуктів з цими значеннями.