Занадто багато холестерину, яка дієта
Опублікував: доктор Ніколас Еврард (17 січня 2017 р.)
Зробивши аналіз крові, ми зрозуміли, що у вас високий рівень холестерину. занадто висока. Тож, звичайно, ваш лікар порадив вам дієту .
Особливо після виявлення занадто високого рівня холестерину ЛПНЩ лікар пропонує рішення, починаючи із застосування точних дієтичних правил. Оскільки багато досліджень (перша дата - 1950-ті роки) показали зв’язок між занадто високим рівнем холестерину ЛПНЩ та ризиком страждати серцево-судинними проблемами. Саме з цієї причини його називають "поганим холестерином", поряд із холестерином ЛПВЩ, який називають хорошим холестерином.
Дієта проти холестерину - це перше лікування, яке слід дотримуватися! І навіть якщо він призначить ліки, що знижують рівень холестерину, ви повинні продовжувати дотримуватися цих дієтичних рекомендацій. Оскільки боротьба з гіперхолестеринемією необхідна, ризикуючи в кінцевому підсумку страждати серйозною серцево-судинною проблемою.
У пацієнтів, які перенесли інфаркт міокарда або інсульт і у яких підвищений рівень холестерину, дієта, що знижує рівень холестерину, і ліки зазвичай поєднуються.
Але погодьтесь, з боку дієти часом важко орієнтуватися і правильно виконувати дієтичні поради.
Зміст цього файлу, дізнайтеся всю нашу практичну інформацію, яка допоможе вам правильно застосовувати правила дієти проти холестерину:
> Дієтичні поради щодо м’яса, яєць, овочів, олій. Таким чином, слід віддавати перевагу певним рослинним оліям, таким, що містять омега-3, таким як соняшникова та ріпакова олії. Також рекомендується віддавати перевагу жирній рибі, такі як лосось, скумбрія, оселедець, сардини, за умови, що ці риби не занадто багато купаються в олії. Серед м’яса рекомендується віддавати перевагу білому.
> Також з’ясуйте, чого ми можемо очікувати від певних цікавих йогуртів або маргаринів для боротьби з холестерином.
> Нарешті прочитайте інтерв'ю з лікарем-спеціалістом, а також свідчення Еріка.
Читайте також:
Автори: Крістін Вільне та доктор Ніколас Еврард.
Експерт-консультант: доктор Ерік Брукерт *, відділ ендокринології та метаболізму, лікарняна група Піті-Сальпетрієра, AP-HP, Париж.
Останнє оновлення: січень 2016 р.