Занадто багато імбиру через суперпродукти небезпечно! ELLE
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Будь то біль у горлі, нежить або нездужання - для багатьох людей чашка чаю зі свіжим імбиром є ЗАСОБОМ від перших симптомів застуди. Жовтий бульба, який, як кажуть, має численні оздоровчі властивості і за останні роки зарекомендував себе як суперпродукт, також має приємний смак. Але ми щось підібрали: занадто багато імбиру, як кажуть, має побічні ефекти, шкідливі для нашого здоров’я. Про що насправді йдеться? Ми з’ясували найважливіші факти.
Імбир - важлива правильна дозування
Імбир має протизапальну та знеболюючу дію, зміцнює імунітет і стимулює обмін речовин. У правильній дозуванні - адже бульба вважається суперпродуктом, якщо її вживати в помірних кількостях. Два-чотири грами є оптимальними для денного раціону, але їх не можна перевищувати. Передозування (від п’яти грамів) перетворює природний засіб у тягар на наше здоров’я.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це те, що відбувається з тілом, коли імбиру занадто багато
1. Метеоризм
Імбирний чай насправді повинен протидіяти роздутому шлунку - якщо ви з'їсте занадто багато гарячого кореня і у вас чутливий шлунково-кишковий тракт, ви можете досягти протилежного. Дослідження Медичного центру Університету Меріленда підтверджує, що передозування імбиру може призвести до газоутворення, легкого болю в животі та діареї. Причиною цього можуть бути шлункові соки, вироблення яких імбир стимулює.
2. Печія
Посилене вироблення шлункового соку може призвести до неприємної печії. Особливо людям, які часто страждають від симптому, слід не відпускати руки від імбиру і насолоджуватися лікарською рослиною лише в дуже малих дозах.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Подразнення в роті
Імбир трохи гарячий, що може мати підсушувальну дію на слизові оболонки. Якщо бульба вживається в надлишку, це може викликати подразнення в роті і свербіж шкіри.
4. Розріджувачі крові
Імбир містить так звані саліцилати - розріджувач крові, який також можна знайти в таблетках аспірину. Тому важливо уникати гострого бульби перед операціями (а також препаратів, що розріджують кров), щоб уникнути ускладнень. Занадто велика кількість імбиру також може спричинити неприємні побічні ефекти під час менструації та погіршити менструальні болі. Однак у невеликих дозах менше чотирьох грам бульба може полегшити судоми.
5. Сприяє праці
Кажуть, що імбир має стимулюючий ефект. Свіжого імбиру або імбирного чаю слід уникати під час вагітності, оскільки бульба вважається ризиком. Особливо, коли ви їсте занадто багато.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie