Занадто багато методу LOGI хліба з висівками - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПОСТА ПІТКИ - Форум з питань харчування
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
супер_катрін
е-е, я просто спекла висівковий хліб, і він так смачно пах, і я був відносно голодний.
Я просто вийняв його з форми і нарізав скибочками . Оскільки воно було ще гаряче, скибочки стали порівняно товстими . Я отримав 12 скибочок за звичайним рецептом.
зараз з’їли з нього 2 скибочки висівного хліба.
це занадто? Отже, я ситий . і я не знаю, чи міг би зріз пройти.
Єдина проблема - я люблю хліб (і майже всі хлібні намазки/начинки), особливо домашні, і хліб із висівками мені дуже допоміг!
тільки зараз у мене трохи погана совість.
чи впливає це також на рівень цукру в крові?
трохи відчайдушні привітання
Катрін
Марі43
Ну, а якби це було? Не можна змінити !?
Наступного разу ви можете спробувати стриматись! Інакше я б більше не обтяжував себе думкою надто багато чи ні!
Карліта
Оригінал від super_katrin
чи впливає це також на рівень цукру в крові?
трохи відчайдушні привітання
Катрін
Краще, якщо ви дасте свіжоспеченому хлібу спочатку охолонути, а потім розріжете його і заморозите.
Хліб складається лише з багатих білком інгредієнтів, таких як яйця, кварк та висівки. Яйця та кварк, ймовірно, не надто підвищують рівень цукру в крові. Висівки - це 100% баласт. Харчові волокна знижують рівень цукру в крові, не підвищують їх. Отже, ви також можете мати дві скибочки їжі. Однак хліб, багатий білками, дуже ситний, і я не отримую більше однієї скибочки одночасно.
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Carlita (24 січня 2007, 14:12)
супер_катрін
Я теж не знаю.
Я, звичайно, був би ситим після одного.
Я повинен дізнатися трохи більше про зупинку, коли ти ситий . давайте подивимося, скільки хліба вистачає вперше
це була типова "початкова помилка" . з’їдена занадто швидко, це було так смачно, просто з’їжте їх обох.
але добре
тепер буде розморожувати скибочку за скибочкою, а також їсти скибочку за скибочкою
ймовірно, не повториться, якщо ви краще слухаєте своє тіло
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
У мене вистачає хліба приблизно на 20 скибочок. Я не з’їдаю більше одного з них. Я даю своєму чоловікові 4 скибочки на день, він ще не скаржився, що цього було занадто;).
Однак слід вживати багато рідини з (або після). Через висівок, інакше це може призвести до кишкових проблем.
Я не заморожую хліб; я кладу його в холодильник після того, як він охолоне, і в тостер перед тим, як з’їсти. Триває до тижня.
з найкращими побажаннями
Рут
Інгрід Б.
Одного разу я ввів інгредієнти хліба на комп’ютері Гогенгейма.
Однак я повинен додати 200 грам горіхів (ліщина та волоські горіхи).
Потім давали значення KH 93,6 гр. Для мене скибочка важить близько 50 грамів, і це складало б приблизно 5,3 г KH на скибочку. Загальна вага хліба суто арифметично 1060 гр. (Я повинен ще раз зважити його, коли він випікається)
Але я не знаю, чи можете ви просто порахувати математику.
Я просто хотів знати, що з цього виходить, бо я сам "любитель висівок" і z. З. на Аткінса 1. Не їдьте без мого диска вранці і схуднення працює.
Мод. Метод LOGI + загальне з питань харчування та здоров'я
Мені було лінь підрахувати: D!
5,3 г на скибочку - це нормально. За вашою математикою це також було б 20 скибочок на хліб.
з найкращими побажаннями
Рут
Катті
Як вони це роблять?
Карліта
Оригінал від Katti
Привіт Карліта!
Як вони це роблять?
Це було зрозуміло, Катті. Думаю, я не висловився професійно.
Більше про це за цим посиланням
Катті
Шкода! Я вже був радий, що Нобелівська премія все-таки може все-таки вийти. "Знайдено харчову клітковину, яка знижує рівень Bz і робить його твердим", так, це нарешті було б винаходом, який би значно заощадив та полегшив .:
Це не має нічого спільного з "не дуже професійним". Але оскільки погляд тут дуже детальний, його слід постійно підтримувати чи ні?
Я усвідомлюю взаємозв'язок між харчовими волокнами та споживанням вуглеводів, але, на жаль, безумовно існує різниця між "триматися низько" та "нижчим".
Іноді ви розбираєте їжу в цитатах номерів сторінок LOGIC таким чином, що у неї може запаморочитися, і тоді щось трапляється?
Я взагалі не маю на увазі “вдосконалення чи просування в будь-якому іншому, подібному напрямку, але, можливо, просто ще раз подивіться на інгредієнти хліба з висівками та як Bz може на це реагувати. Порції фруктів обговорюються, але хліб з висівками, здається, повністю пропущений.
Звичайно, я писав це лише для того, щоб запобігти заблудженню будь-яких нових діабетичних логісів в "ілюзії безкарного хліба з висівками" - це звучить набагато краще і не так догматично
Карліта
Я сказав "нижчий" і насправді мав на увазі "тримати його низьким". Зараз я не вважаю це таким трагічним. Тим не менше, я ніколи не наважувався б беззастережно рекомендувати хліб з висівками діабетику. Я справді нічого не розумію в цьому, і не так малося на увазі моє розміщення.
Однак мій чоловік дуже добре схуд, незважаючи на хліб із висівками. Очевидно, це менше шкодить зменшенню, ніж звичайний хліб та макарони. Звичайно, я не можу цього довести науково, але, як людина з надмірною вагою без діабету, вам точно не доведеться хвилюватися, якщо ви з’їсте трохи більше висівного хліба.
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання - Carlita (24 січня 2007, 19:24)
Катті
Ні, я теж не думаю, що це трагічно, але все ж є різниця, якою не слід зневажати
Навіть людям із надмірною вагою не доводиться турбуватися про хліб із висівками - але справа не в цьому.
Ми воліли б залишити це в спокої, інакше Катрін навіть не знає, дозволено це чи ні.
Я просто хочу.