Занадто багато) риба водорості (норі) Питання до гінеколога проф
Останнім часом я дуже зголоднів до риби і майже щодня їжу оселедець, лосось, сайру тощо (меншими порціями), звичайно все приготовлене. Я намагаюся уникати сильно забрудненої риби, наприклад, тунця (хоча я все одно кладу в салат невелику консервну банку, можливо, раз на місяць - якби я пропустив усе, що може бути небезпечним, я б до цього часу помер від голоду.;-)).
Тут також є спокусливо смачні листя норі (я живу в Китаї), щоб перекусити. Як і норі, в якому суші катаються, тільки солоні або з різними смаками, щоб ви могли розчавити його збоку. Звичайно, здорові закуски ніколи не потрапляють у хід, але краще, ніж чіпси, жирний арахіс або (моя кохана) смажена кінська квасоля - це смажені водорості.
Однак мене турбує вміст йоду.
Я в кінці 17-го тижня і маю прихований гіпотиреоз, який контролюється тироксином.
Тож моє запитання: чи можу я помилитися зі споживанням риби та приблизно 5-10 аркушами норі (приблизно 3-5 грамів на штуку - на жаль, скільки йоду не відображається на упаковці)? Або там все в зеленому?
О так, і поки ми до цього: Чи сушена та солона риба (тут також є смачна риба з головами та хвостами заввишки 2-3 см, яка така суха, що справді хрустить, коли ти кусаєш)? Поки що я уникав цього, бо їх не готують, але запитувати нічого не коштує.:-)
Мій ФО мені не може там допомогти і завжди каже, що я взагалі не повинен їсти солодощів (я все ще вживаю помірковано - не більше, ніж раніше, і роками я залишаюся здоровим і струнким).