Тмин та його неймовірні ефекти у підтримці фігури; Заїна

Насіння кмину прискорюють метаболізм і стимулюють спалювання жиру, дуже корисно при дієтах для схуднення. Це висновок фахівців Університету медичних наук Ірану, які після експерименту виявили, що 3 грами кмину, що вживаються щодня, допомагають швидко схуднути.

його

Дослідження проводили на вибірці з 88 жінок, розділених на дві групи, протягом 3 місяців. Їх піддавали одній дієті, але різниця полягала лише в тому, що перша група споживала додатково 3 грами кмину щодня. Жінки першої групи за перший місяць схудли на 6 кілограмів більше, ніж жінки другої групи, а врешті-решт, після трьохмісячної дієти вони втратили в середньому 13 кілограмів.

У дієті з насінням кмину необхідно подрібнювати насіння до отримання порошку, який потрібно зберігати в скляній тарі.

Щоранку ви замінюєте сніданок великою склянкою смузі в яку ви вичавили апельсин, додали банан і чайну ложку порошку кмину.

Помістіть у блендер і споживайте цей сік натщесерце вранці протягом 60 днів. Ще один спосіб з’їсти кмин на сніданок - змішати його з йогуртом.