Занадто багато рідкої їжі (струшує) нездорову зону харчування - сторінка 2

Re: Занадто багато рідкої їжі (коктейлів) нездорова?

з sw1 »10 липня 2011 10:22

струшує

Перша подяка за решту відповідей.
Я також повинен сказати, що мені подобаються коктейлі через фрукти. Тож не може бути й мови про зниження якості життя.

Я навряд чи можу це уявити, я також буду їсти інші речі, такі як м'ясо, овочі тощо. Тремтіння має бути просто на передньому плані.

Re: Занадто багато рідкої їжі (коктейлів) нездорова?

з Розбите коліно »10 липня 2011 16:19

Я приймаю 2 шейки на день. Один після вставання і один після тренування. Загальна калорійність обох становить близько 2100 Ккал. Звичайно, це багато на мій погляд.

Склад: 30 г Вей (102 ккал), 150 г вівса (553 ккал), молоко 1,5% 300 мл (153 ккал), 150 г кварку (102 ккал), 3 яєчних білка (147 ккал) = з 2 шейками приблизно 2100 ккал.

як ти це бачиш? Чи можу я залишити це так? Або це занадто сирна маса? Покращення радо приймаються.

Re: Занадто багато рідкої їжі (коктейлів) нездорова?

з Джонні-Бенг »10 липня 2011 18:00

Re: Занадто багато рідкої їжі (коктейлів) нездорова?

з Noob88 »10 липня 2011 18:37