Занадто багато стресу, занадто мало сну, неправильний спорт ДР
Сучасний спосіб життя похитує мужність
Вони піднімаються по службових сходах, тренують витривалість та біцепс у спортзалі, вражають своїми знаннями про дієти з низьким вмістом вуглеводів ... Сучасні чоловіки живуть здоровіше, ніж будь-яке покоління раніше, наполегливо працюють над своїм підтягнутим способом життя. І цікаво, чи доводиться їм приймати незрозумілі невдачі. Раптом кожен другий чоловік старше 40 років раптово працює лише неоптимально в ліжку 1, і кожен третій чоловік виявляє пухкий живіт 2. Інші почуваються слабкими, млявими, просто падають. Тому що на вигляд дуже здоровий спосіб життя має свої підводні камені. Наприклад, він може знизити рівень тестостерону - з усіма неприємними наслідками.
Щонайменше 20 відсотків усіх німецьких чоловіків мають показники тестостерону нижче 3 нг/мл 3 - ознака недостатньої активності яєчок (гіпогонадалізм). Що часто невідомо: Окрім природного, вікового зниження виробництва речовин, що передають речовини, приблизно з середини 30-х років, фізичні вправи прискорюють цей процес. Біг підтюпцем, їзда на велосипеді або гантелі - це насправді високоефективні підсилювачі тестостерону. Але коли чоловіки займаються спортом, вони роблять це правильно! Чоловіки вдвічі частіше стають інтенсивними або конкурентоспроможними спортсменами, ніж жінки - часто у середині 40-х чи 50-х років 4. Однак занадто багато доброго перетворює ефект на здоров'я на протилежний і призводить до постійно надмірного рівня кортизолу. Спортсмени на витривалість особливо схильні до ризику, оскільки, наприклад, напівмарафон не підвищує рівень тестостерону на відміну від силових тренувань, але підвищує рівень стресу.
Трудоголіки ризикують знизити рівень тестостерону
Кар’єра також має свою ціну. Трудоголіки надто рідко бувають на свіжому повітрі і частіше мають дефіцит вітаміну D. А стрес на роботі чи в сім’ї впливає на здоровий ритм сну. Це також призводить до різкого зниження рівня тестостерону на 5: у чоловіків, які сплять вісім годин на ніч, у крові вдвічі більше тестостерону, ніж у чоловіків, яким доводиться задовольнятися лише чотирма-п’ятьма годинами на ніч. Якщо "чоловік" продуктивний, підтягнутий і динамічний на роботі, живіт і слабість надпліч представляють величезну проблему. Отже, 39 відсотків чоловіків хотіли б схуднути 6. Ось чому все більше людей звертають увагу на нежирну їжу, уникаючи продуктів, багатих вуглеводами, таких як макарони або картопля. Але для того, щоб підтримувати складну функцію чоловічої ендокринної системи, чоловікам потрібні не тільки вітаміни та мінерали, а й вуглеводи та жири.
Тестостерон корисний для вашого кровообігу та метаболізму
Все це може мати значний вплив на здоров’я чоловіка. Якщо в організмі виробляється достатня кількість тестостерону, він підтримує кровоносні судини здоровими, тим самим запобігаючи серцево-судинним захворюванням та підвищеному кров’яному тиску. Тестостерон - це не тільки статевий гормон, він також бере участь у регуляції обміну жиру та цукру. Це важливий фактор захисту від діабету, втрати кісткової маси та втрати м’язів, а також сприяє розумовому добробуту. Якщо, навпаки, концентрація в крові постійно занадто низька, організм накопичує більше жиру і руйнує м’язову масу. Це також може призвести до депресії, труднощів з концентрацією уваги, млявості, остеопорозу та проблем із сексом. Існує підозра, що занадто мала кількість тестостерону також пов’язана з підвищеним ризиком серцевого нападу.
Тестостероновий гель приносить швидке полегшення
Уролог або андролог можуть легко визначити, чи насправді рівень гормону занадто низький. Якщо є дефіцит тестостерону, його можна легко і легко повернути в рівновагу за допомогою сучасного гормонального гелю. Його наносять на великій площі один раз на день на чисту суху шкіру живота, плечей або надпліч. Тут активний інгредієнт зберігається і рівномірно викидається в кров протягом 24 годин. Це піднімає рівень тестостерону за короткий час до нормального фізіологічного рівня і підтримує його стабільність. При використанні гелю немає активних інгредієнтів, як при ін’єкціях гормонів, його можна дозувати як можна нижче. Якщо рівень тестостерону повертається до норми, фізична, розумова та сексуальна працездатність помітно зростає. М'язова сила зростає, маленькі любовні ручки тануть, інсулінорезистентність діабетиків знижується. Терапія тестостероновим гелем також безпроблемна в довгостроковій перспективі; при необхідності її можна швидко перервати.