Занадто тонкий Що робити »Форум - Kleiderkreisel
Ні, я не маю жодних розладів харчування та не викликаю звикання, як вважають деякі навколо мене.
Я важу лише на кілька кілограмів менше середнього, але ви також можете це зрозуміти. Мої друзі вважають, що я повинен просто їсти більше жиру ха-ха. Але у мене досить нездорових речей. Як я можу здорово набирати вагу?
Більшість людей навіть не знають, як важко бути занадто худим і не надто товстим. Вас звинувачують у тому, що ви захворіли або що ви просто уявляєте собі проблеми. Але чи не слід дозволяти вам почуватись добре у власному тілі?
Ну, особисто я теж не думаю, що це жир. Я не дуже товстий, але у мене є трохи зимового жиру, і ви точно маєте докори. І мені важче схуднути, ніж набрати вагу.
о так я знаю!:/Я думаю, що у нас двох дуже високий обмін речовин. хотів зробити такий тест, але все одно треба шукати, де
мабуть, це точно так само, як і у вас, я теж всього 4-5 кг. нижче нормальної ваги. але я також відносно маленький, але я постійно чую, що я анорексія і повинен "просто" їсти більше. Так чудово. '' просто '' просто подумай собі: не кажи лайно, я ні анорексик, ні можу просто прийняти це. хоча я багато їжу!
особисто вважаю, що це справді лайно, коли деякі люди думають, що мають уявлення про те, як виглядає анорексія, а потім щось мені говорять
Існує величезна різниця між анорексичними людьми та тими, хто швидко перетравлює все.
З тих пір, як я приймаю таблетки, моя вага залишається незмінною ще трохи довше, що я вважаю дуже хорошим, оскільки я худну не так легко
і оскільки я не виростаю більше 2-3 см, у мене скоро все одно є можливість набрати вагу, тому що їжа зараз `` заклинила '' xD або щось інше.
Набирати вагу людині, яка від природи худа, надзвичайно важко. схуднути простіше. якщо ви насправді просто їсте лайно і просто не набираєте вагу. що слід їсти тоді, щоб набрати вагу? Переїдання теж не таке приємне. Але схуднення за допомогою правильної поради, харчування та хорошої програми вправ вже можливо, якщо ви цього хочете
Я навіть не знаю, як набрати вагу, але, на щастя, я не виглядаю виснаженою. Чому ви просто не дозволяєте лікарю порадити вас? Можливо, хтось має підказку, або ви просто п'єте протеїновий коктейль, який мій друг завжди п’є, тому що хоче набрати вагу, але все-таки з фітнесом, але деталі мають стільки калорій, можливо, це допомагає, але я не знаю, чи це настільки здорово є
Тому я б рекомендував:
- багато макаронів та картоплі
- Зернові та вівсяні пластівці
- можливо більше м’яса
Я також чув від людей, що існує протеїновий коктейль, особливо для "занадто худих" людей
Те, що ви отримуєте тоді, не знає, наскільки воно відрізняється від звичайного, тому що це також для "набору ваги"
Тренажер для ваги, особливо для людей із швидким метаболізмом. Це як білковий коктейль, лише з більшою кількістю вуглеводів, ніж білка.
Анорексія - справді серйозна хвороба, і, будь ласка, не робіть її принизливою!
Отримайте консультацію лікаря/дієтолога та виконуйте великі вправи для цілеспрямованого нарощування м’язів.
Так, наприклад, є висококалорійні коктейлі. Вам слід про це поговорити зі своїм лікарем або отримати консультацію в аптеці.
Тоді нарощування м’язів теж щось приносить. Спорт корисний не тільки для схуднення .
Горіхи здорові, мають багато калорій і тому корисні для набору ваги навіть у більших кількостях.
В іншій темі я читав, що ви також можете збільшити обсяг шлунку, вживаючи багато води.
Ні в якому разі не можна просто набивати нездорову їжу, бо ви хочете набрати вагу. Ви також можете набрати вагу за допомогою здорового харчування та особливо за допомогою спорту!
Найкраще - це сходити в хороший тренажерний зал і там отримати пораду. Спорт важливий не тільки для вашого здоров’я, а й для набору ваги, слизові оболонки важать більше жиру (хоча ви цього не робите, слизові можуть допомогти вам набрати вагу). Але якщо ви займаєтеся спортом, вам потрібно додатково правильно харчуватися, в гіршому випадку ви втрачаєте ще більше ваги.
Для гуру фітнесу повинен бути шейк з харчовою добавкою (думаю, це називається OneMeal), який можна приймати або для схуднення як заміни їжі, або для набору ваги на додаток до звичайної дієти.
Удачі вам в наборі ваги
Висококалорійна їжа без усього лайна включає горіхи та авокадо. Рекомендувати більше м’яса здоровій жінці - це трохи межею
В іншому випадку макарони теж хороші, Ovaltine - це також питна калорійна бомба.
Якщо ваш метаболізм працює таким чином, що ви не починаєте, це також може бути пов’язано із щитовидною залозою. Скільки тобі років?
Я також знаю білковий коктейль для набору ваги і, можливо, теж можу допомогти, але дуже уважно подивіться, що там, перш ніж залити його в себе.
Колись у мене був колега, який почувався так само. Їй також доводилося часто їсти і завжди була з собою каша із злаками чи щось інше. Можливо, я б також займався спортом за погодженням з лікарем: можливо, їзда на велосипеді чи плавання?
Редагувати: про свій вік: якщо ви все ще зростаєте (15-25), можливо, ви все одно можете робити все, що завгодно. з 26 ти потрапляєш у спокійніші води. це було так відверто з моїм хлопцем. Він мав недостатню вагу від 14 до 20 років і міг лопати собі. незрозумілий. його плечі все ще стали ширшими, і він раптом більше не міг поміститися у всіх своїх сорочках, тому що він постійно зростав. Коли мені було близько 26 років, це закінчилось майже раптово, і там був маленький єнотовидний живіт
"Анорексія - це справді серйозна хвороба, і, будь ласка, не зображайте її таким принизливим чином!"
Спершу прочитайте, що саме пишуть люди, перш ніж заходити у відчинені двері!
Навряд чи терапевт (або ті, хто мав подібний досвід) ставлять серйозність анорексії на перспективу, а ті, хто вважає, що має перспективу і припускає, що кожна людина, яка худша за середній рівень, є анорексичною, щоб потім знайти справді дотепну порада, але "просто з'їж трохи більше".
die te et al. засмучуватися з приводу того, що стан їх організму практично патологізований, що я дуже добре розумію, тому що тут знову не вражена група визначає, як повинні виглядати інші, щоб почуватися нормально (= добре).
Друг, який значно набрав вагу за останні роки, сказав мені: "Я не їжу занадто багато. Я не знаю, чому я набираю вагу". Вона постійно їла солодощі і завжди пила підсолоджені напої.
Коли я чую: «Я вже стільки їжу, але не набираю вагу», я завжди запитую себе, чи це правда. Можливо, вам слід також скласти журнал прийому їжі та перевірити, чи справді ви споживаєте стільки калорій, що насправді вам слід набрати вагу.