Занадто товсті діти - Харчування - Практичне - Дитина -
Близько 14 мільйонів дітей у Європі страждають від надмірної ваги, і їх кількість щороку збільшується приблизно на 400 000. Швейцарські діти також стають дедалі більше зайвою вагою. Кожна п’ята дитина важить занадто багато кілограмів, а сім відсотків дітей мають патологічну зайву вагу.
Але що робити, якщо власне потомство важить занадто багато кілограмів? Втрата ваги навряд чи можлива для дітей без постійної підтримки в сім'ї. Оскільки організм все ще розвивається, про звичайні дієти мова не може йти. Знизити вагу можна лише при постійній зміні дієти - і при великій кількості фізичних вправ, оскільки ці два фактори (неправильне харчування та відсутність фізичних вправ) відповідають за ожиріння. Дослідники виявили, що діти, які особливо активні у віці п’яти років, захищаються від ожиріння в подальшому житті, навіть якщо вони більше не беруть активних видів спорту. У активних дітей, швидше за все, утворюється менше жирових клітин і поліпшується відповідь на інсулін.
Але хто говорить, коли дитина занадто товста? Це часто важко для мирян, і далеко не кожна дитина нездорова, якщо вона не відповідає нормам. Тим не менше: якщо візуальне враження (рулетики з беконом та живіт) на не одягненій дитині потрапляє на очі неспеціалісту, має сенс, якщо так званий Індекс маси тіла (ІМТ) точно визначений, а для зниження ваги викликаний спеціаліст . Оскільки дітям із зайвою вагою це нелегко. На додаток до дражнили, яким вони піддаються, надмірна вага в дитинстві також несе ризик подальших захворювань.
Допомога також можна отримати в консультаційному центрі матері. За допомогою проекту www.klemon.ch ви пропонуєте активну підтримку батькам.
Ні, звичайно, ні! Навіть самі маленькі мають добре функціонуючу систему саморегуляції. Дитина, що годується груддю, відвертається від грудей матері, коли вона наповнюється, дитина, яка годується, відмовляється використовувати повну ложку, малюк відсуває тарілку. Дитина с.
Повідомлення новин
Більше, ніж просто ІМТ | 24.05.2020
Організм змінюється в період статевого дозрівання. Це може призвести до сумнівів щодо власної зовнішності. Я занадто товстий чи занадто худий? Чи відповідає моє тіло ідеальному образу, переданому журналами? Нещодавно опубліковане дослідження HBSC (Поведінка здоров’я у дітей шкільного віку) показує, що 80% хлопчиків у віці від 14 до 15 років і близько 70% дівчат (дещо) задоволені своїм зовнішнім виглядом, тоді як пропорційно більше хлопчиків (53,7% ), оскільки дівчата (49,8%) сприймають свою масу тіла як приблизно правильну. Дівчата частіше виявляють себе трохи або набагато товстішими, тоді як хлопці частіше почуваються трохи або занадто худими. Тиск з боку нашого оточення, щоб мати “ідеальний вигляд”, може бути дуже великим. Це впливає на формування особистості - та здоров’я. Тому що люди з позитивним іміджем тіла мають більш сильну самооцінку і живуть здоровіше, як з точки зору фізичних вправ, так і харчування. Тому позитивний імідж тіла "Здоровий образ тіла - HBI" є однією з основних тем Промоції здоров'я Швейцарії. Підтримуються цільові проекти та платформи на тему позитивного іміджу тіла. www.gesundheitsfoerderung.ch
Менше цукру! | 29.08.2019
На сьогоднішній день населення Швейцарії, споживаючи 110 грамів на день, споживає приблизно вдвічі більше цукру на день, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ). Тому швейцарські виробники харчових продуктів та представники роздрібної торгівлі домовились із федеральним радником Аленом Берсетом про нові цілі щодо зниження прихованого цукру в своїх продуктах. Зараз 14 компаній підписали продовження «Міланської декларації» з 2015 р. Вміст цукру в йогуртах має бути знижений ще на 10 відсотків протягом наступних чотирьох років, а в зернових злакових - на 15 відсотків. Зниження цукру тепер буде поширюватися на інші продукти, а зниження солі буде включено в декларацію.
Так мило! | 23.03.2018
Рекомендація Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) говорить: Вживання цукру не повинно становити більше 10 відсотків щоденного споживання енергії як дітьми, так і дорослими. Це відповідає приблизно 16 кубикам цукру для дорослих та приблизно 15 для семи-десятирічних дітей. Насправді споживана кількість майже вдвічі більша. На сьогодні дослідження Мангеймського університету показує, що з 305 батьків більшість із них масово недооцінюють вміст цукру в таких популярних продуктах, як апельсиновий сік, кола, піца, йогурт, батончики мюслі та кетчуп. Особливо, якщо мова йде про їжу та напої, які загалом вважаються корисними для здоров’я, такі як йогурт або апельсиновий сік. І ці батьки також частіше мали дітей із зайвою вагою.
Великі пилки | 28.02.2018
Навіть у дітей хропіння та надмірна вага впливають один на одного. Американські дослідники виявили, що хропіли діти, як правило, отримують надмірну вагу та збільшуються у підлітковому віці. У цій частині тіла жирові відкладення особливо шкідливі для здоров’я. Тому, як ожиріння у дітей, хропіння слід уточнювати та лікувати на ранній стадії, щоб розірвати порочний цикл поганого сну, ожиріння та хронічних захворювань, таких як діабет та серцево-судинні захворювання в подальшому житті, радить Німецька асоціація педіатрів (BVKJ) . Нічні проблеми з диханням також можуть призвести до сильної втоми, головного болю, шкільних проблем та проблем поведінки
Більше дітей з «дорослим діабетом» | 19.02.2018
Дослідження в Англії та Уельсі, де кожна третя дитина має надлишкову вагу або навіть страждає ожирінням, ще раз показала, що неправильне харчування має довгострокові наслідки. Найбільш поширеною формою «діабету», цукрового діабету 2 типу, вважається результат відсутності фізичних вправ та багаторічне недоїдання при надмірному споживанні вуглеводів, які зберігаються як жирова тканина. Раніше його називали "діабет для дорослих" - сьогодні він все частіше і частіше зустрічається в молодому віці, який до цього часу практично траплявся лише як цукровий діабет 1 типу. І перш за все для людей із зайвою вагою: надмірна вага в дитинстві в чотири рази збільшує ризик захворювання.
Не сидіть на місці занадто довго! | 26.09.2016
Школярі щодня довго сидять: у школі, виконуючи домашнє завдання та харчуючись, часто вони також сидять перед ПК чи телевізором - але довгі періоди сидіння, як відомо, нездорові. Зростає ризик ожиріння та метаболічних захворювань, а щільність кісткової тканини зменшується. Тому важливо перервати сидіння між ними або повністю його уникати. Наприклад, домашнє завдання можна робити стоячи, якщо стіл можна регулювати. Гра, яку Університет Білефельда розробив разом із Платформою харчування та фізичних вправ, також має на меті заохотити фізичні вправи. Хто рухається найбільше, той і виграє. Її можна завантажити з www.familienaufstand.de.
Повідомлення новин
Як визначити рівень холестерину у дітей: Проблеми з серцево-судинною системою та інсульти, як правило, стосуються лише дорослих, але основи їх часто закладаються в дитинстві. Підвищений рівень холестерину є фактором ризику кальцифікації судин. Тому Німецька асоціація педіатрів (BVKJ) рекомендує тестувати дітей з нездоровим способом життя, надмірною вагою, цукровим розладом або родичам з високим рівнем холестерину, бажано у віці від 4 до 5 років або від 9 до 10 років. (бюлетень swissmom від 14 травня 2012 р.)
"Круглий і здоровий" не відповідає дійсності: У поточному дослідженні, проведеному Лейпцизьким університетом, діти із зайвою вагою показали знижену активність вегетативної нервової системи, як це можна виявити у діабетиків, нерви яких пошкоджені внаслідок тривалого надмірного рівня цукру в крові. Як це відбувається і чи зникають симптоми, коли молодий пацієнт зменшується, поки не ясно. Вегетативна нервова система регулює, наприклад, кровообіг, травлення, дихання та тепловий баланс тіла. (бюлетень новин swissmom від 13 квітня 2013 р.)
Головний біль пов’язаний з вагою: Ожиріння, здається, створює головний біль, як мігрень, так і головний біль напруги, швидше за все - навіть у дітей. Ізраїльське дослідження показує, що наскільки сильними є напади болю, залежить від маси тіла. Були оцінені дані 181 дитини та підлітків, які пройшли обстеження та лікування головного болю. 109 дітей мали нормальну вагу, 48 на межі надмірної ваги та 24 надмірної ваги. Мігрень діагностували набагато частіше у жирових (62,4%) дітей, ніж у дітей нормальної ваги (34%). (swissmom Newsticker, 17 вересня 2013 р.)
Мало сну - більше ваги: Окрім фаст-фуду, безалкогольних напоїв та великих порцій, недосип може також призвести до ожиріння у дітей. 37 дітей віком від восьми до одинадцяти років взяли участь в американському дослідженні. Близько чверті з них мали надлишкову вагу або навіть ожиріння. У перший тиждень діти повинні спати за типовим навантаженням. Протягом другого тижня їх розділили на дві групи: одна спала довше, інша менше, ніж зазвичай. На третьому тижні діти залишалися зі зміненим режимом сну. Діти, які збільшили квоту сну, їли в середньому на 134 кілокалорії менше за день, а також скидали півкіло. Вони також мали нижчий рівень в крові регулюючого апетит гормону лептину. (swissmom news ticker, 5 грудня 2013 р.)
Суворе виховання - товста дитина: Наскільки товстіє дитина, також залежить від її виховання. Стиль виховання, в якому діти виховуються в авторитарній манері, очевидно, досить поганий для дитячої фігури. Обстежено понад 37 000 канадських дітей віком до одинадцяти років. На третину стало менше людей з ожирінням з так званим авторитетним стилем виховання. Батьки підходять до своїх дітей з любов’ю, але в той же час дають їм чіткі правила. На відміну від батьків з авторитарним стилем виховання, вони дозволяють своїм дітям відчувати більше емоційного тепла і охочіше розмовляти з ними - тобто вони також пояснюють, чому деякі речі йдуть в один бік, а не в інший. (швейцарська новина, 30.3.14)
Вага та кістки: Раніше передбачалося, що діти з вищим індексом маси тіла (ІМТ) мають вищий ризик переломів кісток, ніж діти із нормальною вагою через сильніші сили, що діють на кістки. Зараз канадська дослідницька група дослідила це у 2213 дітей у віці від 2 до 17 років. Дивовижний результат: справа в зворотному. У ожирілих дітей ще рідше зламані кістки. З іншого боку, недостатня вага пов’язаний із підвищеним ризиком переломів. Загалом, більшість зламаних кісток траплялися у хлопчиків у віці від п’яти до дванадцяти років. (swissmom news ticker, 27 червня 2014 р.)
Менш жирні діти: Згідно з дослідженням Університетської клініки в Ульмі, кількість дітей із зайвою вагою протягом останніх 10 років залишається незмінною у багатьох промислово розвинутих країнах, а в деяких випадках навіть зменшується, наприклад у Німеччині, США, Швейцарії, Франції та Австралії. Причина: солодкі напої та споживання телевізорів зменшуються на користь споживання фруктів та овочів та спортивних занять. Позитивний розвиток є більш вираженим для дівчаток, ніж для хлопчиків, і чіткіше у дошкільному віці, ніж у молодшому шкільному віці. Тим не менш, у дітей сьогодні втричі частіше буває надмірна вага, ніж у 1980-х, і кількість надзвичайно надмірної ваги хлопчиків та дівчаток все ще зростає сьогодні (swissmom Newsticker, 17 липня 2014 р.).
Мопельхен в Англії та Ірландії: Згідно з дослідженням Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), Ірландія очолює список у 32 країнах серед дітей із зайвою вагою або ожирінням до п'яти років з часткою 27,5 відсотків, за якими йдуть Великобританія та Албанія. Зараз організації охорони здоров’я закликають обкласти податком цукристі напої та заборонити продавати закусочні машини у школах та рекламу продуктів для дітей, як це успішно практикується у Скандинавії. Ожиріння не тільки шкодить здоров’ю, це також відображається на поганій успішності в школі: шведські вчені виявили, що лише 56% дітей, які отримували лікування ожиріння, відвідували школу впродовж 12 років. Однак у випадку людей із нормальною вагою це становить 76%. (швейцарська новина, 3.6.15)
Розлучені батьки - товсті діти? Діти розлучених батьків більше схильні до надмірної ваги, ніж діти сімейних пар, незалежно від рівня освіти матері, країни походження або місця проживання. Норвезькі вчені досліджували взаємозв'язок між вагою та сімейним станом батьків майже у 3200 вісім-дев'ятирічних дітей. Ожиріння зустрічається приблизно в 1,5 рази частіше у дітей дітей, що розлучилися, ніж у дітей сімейних пар і, що цікаво, частіше у синів, ніж у дочок. Дослідники припускають, що розлучення призведе до зменшення уваги до дієти дитини (фаст-фуд), але фінансові проблеми можуть також заохотити нездорову дієту. (швейцарська новина, 31.10.15)