Занадто велика гігієна робить вас хворим Медичним центром Біо

Занадто велика гігієна робить вас хворим?

Ми, люди, не покликані існувати ізольовано від життя в стерильному міхурі. Ми створені для того, щоб бути на відкритому повітрі, бути активними та зустрічати багатьох інших людей. Роблячи це, ми виробляємо постійний імунітет проти потенційно інфекційних патогенів.

Астма, сінна лихоманка, екзема, харчова алергія, вовчак, розсіяний склероз та інші хвороби, опосередковані імунітетом, зростають. Імунна система надмірно реагує тривожними темпами, навіть з речовинами, які в іншому випадку нешкідливі. Це призводить до алергії та пошкоджує вашу імунну систему, так що вона починає атакувати ваше власне тіло - це саме визначення аутоімунного захворювання.

Тіло кричить про "бруд"

Тоді головки салату та пучки моркви були залиті різними мікроорганізмами, і ніхто не думав, що це проблема. Сьогодні велика частина нашої їжі пастеризується, опромінюється та стерилізується, щоб бактерії - навіть хороші - більше не могли вижити.

У світі дезінфікуючих засобів для рук та вологих серветок (не дуже тонких і вдвічі більших) ми навряд чи уявляємо доіндустріальний спосіб життя, якого було достатньо, щоб поглинати мільярди корисних організмів щодня.

Майже за всю історію людства це почалося з передачі матері корисних мікробів під час їх проходження по родових шляхах - від матері до дитини.

Однак швидке збільшення числа народжень шляхом кесаревого розтину означає зростання потенційної втрати мікрофлори, яка може передаватися від одного покоління до наступного. І для більшості людей в індустріальному світі існує мікробіологічне очищення всього життя.

Натуральний глинистий ґрунт замінили цеглою; наші колись забруднені та загарнені тіла та одяг чистяться майже щодня; наша каламутна вода фільтрується і обробляється; бродіння в нашому раціоні пригнічується охолодженням, а сараї для худоби також акуратно побудовані далеко від житлового простору.

Хоча ці вдосконалення гігієни та охорони здоров’я заслуговують на оплески, вони також призвели до низки нових техногенних захворювань.

Зростання захворюваності, спричинене стерильним середовищем

Теорія, згідно з якою ранній вплив бруду та мікробів програмує вашу імунну систему для правильного виявлення та боротьби з потенційними мікробами, набуває все більшого значення протягом останнього десятиліття.

Згідно з цією теорією, коли ви здорові, ваша імунна система може утворювати "природні вакцини" через контакт з бактеріями та вірусами, ваша імунна система зміцнюється і може бути придбаний довгостроковий імунітет до хвороб.

Людина не змушена існувати в міхурі, ізольованому від життя. Ми змушені проводити час на свіжому повітрі, грати в бруді, бути активними.

Так говорить здоровий глузд, але в сучасному світі нав’язливої стерилізації та кмітливого маркетингу бруд вважається ворогом номер один і його потрібно видаляти будь-якою ціною.

Існує антибактеріальний розчин для кожної сфери вашого життя, і коли вам доводиться постійно мити руки антибактеріальним милом і все одно приймати антибіотики - це все, що дуже напружує ваше тіло.

У вашій дієті також, швидше за все, не буде бактерій, що містяться в натуральних продуктах - і ви, як і більшість інших людей, приймаєте їжу обробленою, тобто сильно обробленою, рафінованою, пастеризованою, охолодженою тощо.

Це надто завзятість уникнення бактерій та вірусів коштує витрат, а саме зростання численних захворювань, включаючи:

Астма та алергія
Екзема
Захворювання імунної системи (аутоімунні захворювання тощо)
Хвороба серця
депресії

Просто, коли ви "занадто чисті", ви позбавляєте себе бактеріальної підтримки, яка вашому організму вкрай необхідна, щоб запрограмувати себе, а також утримати запалення і не реагувати належним чином на іншу загрозу здоров'ю відбувається.

Відповідь полягає в тому, що ви повинні їсти продукти, які вирощуються природним чином на здорових ґрунтах, оскільки лише вони містять корисні бактерії, які є корисними для вашого здоров’я: це одна з причин, чому ферментовані продукти так важливі.

Формування нормальної кишкової флори в перші 20 днів життя відіграє вирішальну роль у дозріванні імунної системи у немовлят.

Немовлята, у яких розвивається патологічна кишкова флора та ослаблений імунітет, зазвичай хворіють, коли їм роблять щеплення. Це може стати початком катастрофи для здоров’я для дітей. Спочатку щеплення були розроблені для дітей з абсолютно здоровою імунною системою - діти з незбалансованою кишковою флорою не підходять для вакцинації згідно зі стандартним протоколом.

Кінцевим результатом є збільшення кількості дітей з аутизмом, порушеннями навчання, неврологічними розладами, психічними захворюваннями, імунними розладами та проблемами травлення, все через відсутність контакту з потрібними бактеріями в перші роки життя.

У багатьох жінок дітородного віку не вистачає бактерій, які вони передають своїм дітям, і це може бути основою для будь-якої кількості проблем зі здоров'ям.

Підживлюйте кишкову флору дієтою, багатою на пробіотики

Кілька прикладів ферментованої їжі, яка є чудовим джерелом корисних бактерій:

Різні ферментовані овочі, включаючи капусту, буряк, баклажани, огірки, цибулю, кабачки та моркву.
Lassi (індійський йогуртовий напій, який традиційно смакують перед вечерею)
Йогурт з органічного сирого молока
Ряжанка, як кефір (в одному літрі пастеризованого кефіру набагато більше активних бактерій, ніж у будь-якій пробіотичній добавці, і це легко зробити вдома)
Натто (ферментована соя).

Якщо ви не вживаєте традиційно ферментовану їжу регулярно, якісна пробіотична добавка є однією з небагатьох речей, яка є рекомендованою та важливою для вас.

Ще поради щодо поліпшення життя за допомогою «бруду»

Для багатьох з нас настав час подружитися з деякими «старими друзями», цими корисними бактеріями, які були з нами з самого початку. Це важливо не тільки для вас, а й для ваших дітей, оскільки майбутнє вашої дитини та її імунної системи у ваших руках. Вони можуть допомогти вашій дитині сформувати імунітет і зміцнити природний захист.

Нехай ваші діти граються на вулиці і забруднюються.
Уникайте використання антибактеріального мила та інших побутових антибактеріальних продуктів. Просте мило і вода - це все, що потрібно для миття рук.
Уникайте непотрібного прийому антибіотиків, включаючи не тільки лікарські антибіотики (наприклад, прийом антибіотиків для боротьби з вірусною інфекцією), але також у своєму раціоні, який є основним джерелом впливу антибіотиків
Подавайте овочі місцевого вирощування або органічне м’ясо, жодне з яких не містить антибіотиків
Усуньте пропаганду наркопромисловості про вакцини, які насправді не надають адекватної інформації про плюси і мінуси, і не дозволяйте маніпулювати собою далі, приймати зважені рішення.

Простий візит на місцевий фермерський ринок може допомогти нам відновити зв’язок із натуральною їжею.