Занадто жирний для басейну, я надто товстий (тіло, худнути, плавати)
Я хлопчик, 15 років, близько 183 см заввишки і 117 кг важкий, я занадто товстий:(
Мені доводиться плавати зі спортивним класом, і я надзвичайно соромлюсь свого тіла.
Чи є у вас підказки щодо схуднення та підказки, щоб мені не довелося соромитися себе.
Я хотів запитати, чи вважаєте ви, що мені слід соромитися чи ні
5 відповідей
Наразі я маю лише поради, як схуднути. Тому завжди регулярно займайтесь спортом (спочатку, можливо, півгодини на день, їздячи на велосипеді або відвідуючи тренажерний зал і поступово збільшуючи час тренувань), я б також встановив обмеження на солодощі (можливо, 3 солодощі на тиждень). Їжте багато за сніданком, менше за обідом і міні-закусками ввечері. І важливо: випивайте не менше 2 літрів на день! А бажано просто воду і чай! Рекомендовані страви/продукти: мюслі з фруктами та трохи солодкого шоколаду, кукурудзяні пластівці, рис, фрукти/овочі, що містять воду, наприклад, кавун, огірок, помідор, цукіні, салат, жувальна гумка для зубної пасти для проміжків, лимонна вода з кубиками льоду тощо.
Плавання ідеально підходить людям із зайвою вагою, оскільки суглоби майже не піддаються стресу.
Тільки ти сам можеш впоратися з ганьбою, адже це твоє ставлення до світу. Якщо ви пропонуєте людям якомога менше поверхні для особистих нападів (особиста гігієна, відсутність невідповідного одягу.), Тоді у вас немає підстав для цього, і вам не байдужі дурні коментарі однокласників.
У нашому сучасному світі надмірна вага - одне з найбільших зла, які слід припустити. Наче у людства не було інших турбот.: /
Порада для схуднення: Група друзів, у яких ви разом займаєтеся спортом. Тож плавання, їзда на велосипеді, піші прогулянки, гра у футбол, скелелазіння, фітнес, скелелазіння. Бо тоді вас ведуть інші, якщо у вас "немає настрою": D
Втрата ваги відбувається не так швидко.
З «Їж половину» я за один рік скинув 30 кіло від 100 до 68 кіло. Це 0,5 кіло на тиждень.
Але це і тобі зараз не допомагає.
Розглядайте плавання як можливість зробити щось корисне для свого тіла.
Напевно, є ідіоти, які можуть робити дурні коментарі. Але те, що у вас надмірна вага, також видно, коли ви одягнені.
Я був занадто товстий у вашому віці. Але я був найшвидшим у бігу на 5000 метрів. Після цього мене більше ніхто не дратував. Так я отримав свою повагу.
Тож не бійтеся. Вам просто потрібно це пройти.
Найкраще, що ви можете зробити, це добре почуватися у своєму тілі. Вправи можуть допомогти, а плавання - це добре. Тож вирушайте до басейну, бо хочете трохи схуднути,
Якщо ви хочете схуднути, просто з’їжте половину.
Інакше. Коли мені було 16, під час бігу я завжди виглядав дурним, бо був надто товстим. Але коли ми пробігли 5000 кілометрів, я завжди був першим.
Це викликало у мене повагу до однокласників.
Але слід схуднути.
Я сподіваюся, що ваші однокласники достатньо дорослі, щоб не сміятися з вас. Це роблять лише малюки.
У мене не було першої дівчини до 19 років, бо я був надто товстий.
У якийсь момент ви перетворите гусеницю на метелика.
О, добре відомий біг на 5000 км
подібні запитання
Довідково: Я сам дуже товстий (близько 120 кг на 189 см), але я не соромлюсь своєї ваги, а також часто відвідую відкритий басейн.
моя дівчина сказала днями, що я товста. вона важить на 3 кг більше мене.
Я 173 см, важу 58-57 кг. моя надпліччя: 24 см. Окружність стегон: 50 см. Окружність литок: 37 см. Окружність грудей: 90 см
я справді товста зараз? чи слід мені худнути ?
ти думаєш, я занадто товстий За Різдво я з'їв занадто багато і набрав трохи ваги, тепер минулого тижня я ходив купатися з друзями, і вони сміялись і говорили, що мій живіт занадто великий, і я думав, що вони жартують, але зараз я не впевнений. Доводиться худнути?
Я хотів би знати, як я можу скинути 15 кілограмів за місяць. Оскільки я хочу мати гарну фігуру влітку і не соромитися ходити в басейн. Чи є у вас поради, що я можу їсти і що найкраще для спорту швидко худнути і скільки годин або на тиждень мені доводиться займатися спортом. Я рада кожній відповіді! THX: D
Гей, я Ліза і мені 13 років. Доводиться худнути. Я 1,58 м і важу 66 кг. Я надто товста. Я хочу схуднути су. Але в 13 років я думаю, що дієта на зразок zbsp. Лимонна дієта або щось подібне занадто важке. І я вже уявляю, що займаюся спортом тощо, але у мене немає часу ❌. Влітку я ніколи не зможу плавати з друзями. Мені дуже соромно 😓. До літа мені дійсно треба важити 50 кілограм і менше 💕😝. Чи можете ви дати мені швидкі поради щодо схуднення? ?
Привіт, у мене проблема, і хоча мені лише 13 років, у мене вже є целюліт і товсті стегна (я важу 53-58 кг і зріст 164 см), я більше не наважуюся плавати, бо мені соромно. Мої батьки кажуть, що я повинен трохи схуднути, тому що вони також вважають, що целюліт трохи рано в 13 років, і вони також вважають, що я трохи вгодований:( Я вже деякий час шукаю поради щодо схуднення, але незалежно від того, наскільки я Намагаюсь, не можу: (Чи можете ви дати мені поради, як швидко схуднути? Прошу допомоги ! Заздалегідь дякую:)
привіт! Я зріст 171 см, мені майже 13 років, і я важу близько 54, 55 кг
я почуваюся товстим, і проблема в тому, що моя дівчина дуже худа. Зараз я вважаю, що це 157 - 159 см, і він важить близько 40 кг, якщо подивитися, він набагато тонший за мене, але насправді, якщо порівняти з цим (171 - 54 = 117; 157 - 40 = 117) ми однакові, як вона виглядає такою худою, а я такою товстою
і я зріст 1,71 м для свого віку, і це добре .
Мені 15 років, чоловік, зріст 160 см і вага 66 кг ! У мене вже досить живіт, булочки з беконом і хлопчикові грудки. Тож я маю явно надмірну вагу (15 кг) і хотів запитати, який одяг (штани, плавки, сорочки, нижню білизну тощо) я все-таки можу одягнути, коли в мене надмірна вага. Більшість штанів для мене занадто тісні, і тоді все хитається над поясом, і на сорочках видно чітко груди мого хлопчика. Я не люблю плавати, тому що у мене так багато живота і люблю ручки, і мені соромно перед своїми друзями/родиною в басейні. Мені самому також дуже комфортно, коли я товстий і жирний. Який одяг я можу бездумно носити на животі? А де я можу купити більше штанів? Чи варто худнути? Я додав малюнок нижче, щоб ви могли скласти уявлення.
Заздалегідь дякую за відповідь і будь ласка, будьте чесними та розсудливими.