Заняття йогою (віньяса, інь
ЗАБРОНЮЙТЕ ГРУПОВИЙ УРОК
ВІДКРИТИ НАШУ ПРАКТИКУ
Аштанга
Ця динамічна йога базується на послідовності серій поз, перерваних диханням Уджяї (або дихання Дарта Вейдера, для непосвячених).
Ідеально для: нарощування м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, рівноваги, концентрації
Потік Хатха
Приходьте і заряджайтеся енергією, ліплячи своє тіло! Пози хатха-йоги ніжні та енергійні для розслаблення тіла та розвитку концентрації. Ця йога - це набагато більше, ніж проста спортивна практика, це філософія життя сама по собі.
Ідеально підходить для: зміцнення м’язів, гнучкості, дихання, м’якості, енергії, рівноваги, концентрації
ХІП ХОП-ЙОГА
Приходьте і тренуйтеся в хіп-хоп йозі! Динамічний клас йоги в списку відтворення HipHop, R’n’B та Soul. Хороший потік вібрації, який закінчується нарощуванням м’язів.
Ідеально підходить для: зміцнення м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, концентрації уваги
КУНДАЛІНІ
Його часто описують як “оригінальну йогу”, оскільки вона об’єднує безліч форм йоги. Його практика впливає на циркуляцію життєвої енергії, що стало можливим завдяки ряду вправ (званих "кріями", диханням, звуком ("мантри") та медитацією.
Ідеально підходить для: зміцнення м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, енергії, концентрації
МАМА ЙОГАЛАТ
Підготовка до пологів не завжди проста! Дозвольте нам допомогти вам на цьому дуже важливому етапі у вашому житті. Вправи на пілатес та йогу допоможуть вам глибоко активізувати м’язи, коли ваш центр ваги зміщується зі зростаючою дитиною, контролює ваше дихання і знімає стрес. Ми подбаємо про те, щоб адаптувати кожен триместр вашої вагітності, пропонуючи вам відповідні вправи.
Ідеально для: нарощування м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, рівноваги, концентрації
Спортивна підготовка
Як важливе доповнення до інтенсивної спортивної підготовки (марафон, велопробіг, триатлон, спорт у приміщенні тощо), цей курс дозволить вам працювати над еластичністю та гнучкістю м’язів, зміцнювати м’язи, працювати над розумом та ваша концентрація.
Ідеально для: нарощування м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, витривалості, концентрації уваги
Віньяса
Приходьте і тренуйтеся під час Йога Віньяса! Ідеально підходить для того, щоб зняти всі свої напруги, ви будете дотримуватися пози для зміцнення м’язів за допомогою синхронізованої дихальної роботи. Ідеально підбадьоритися і очистити голову !
Ідеально підходить для: зміцнення м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, рівноваги, концентрації
Інь йога
Нехай вас спокушає інь-йога; щадна йога для глибокої розтяжки з тривалими позами. Дуже популярна практика відпускати, зміцнювати свій розум та розвивати свою гнучкість.
Ідеально для: нарощування м’язів, гнучкості, м’якості, дихання, концентрації уваги
Йогалат
Ви вагаєтесь між йогою та пілатесом? Не потрібно робити вибір. Йогалат - це суміш вправ пілатесу для кращого центрування та зміцнення глибоких м’язів; та вправи йоги, щоб бути гнучкими, як виноградна лоза.
Ідеально для: нарощування м’язів, гнучкості, динаміки, дихання, рівноваги, концентрації
waRRIOR йога
Приходьте і закріплюйтеся в даний момент, поглиблюючи гнучкість, зміцнюючи м’язи тіла та заспокоюючи розум. Мантра практики - "Я МОЖУ", ми намагаємось подолати розумові бар'єри, щоб відновити довіру до свого тіла і виявити, що ми можемо виконувати пози, яких ми ніколи не уявляли робити. Це динамічна йога, основною метою якої є підвищення впевненості в собі.
Ідеально підходить для: нарощування м’язів, гнучкості, м’якості, дихання, концентрації уваги, вечірньої впевненості
НАШІ ЦІНИ
& АБОНАМЕНТИ
Приходьте і проведіть сеанс у нас всього за 24 євро.
Зошит із 10 занять для тих, хто цього дуже хоче.
Якщо 10 сеансів вам недостатньо, візьміть книгу з 20 сеансів.
150 €/місяць
Необмежений - це найкраще, якщо ви справді залежні.
Інші тарифи
Знижений курс (шукач роботи, студент, дитина)
Буклет із 10 сесій із зниженою ставкою (шукач роботи, студент, дитина)
Пілатес
Пілатес часто описують як щадний метод, що дозволяє зміцнити глибокі ланцюги тіла. Це насправді набагато більше, ніж це. Ви повернете своє тіло в ідеальне положення, щоб зробити його міцнішим, ви обмежите біль і постійні травми, а також отримаєте внутрішню силу. Виграшна комбінація 3 в 1 !
Ідеально для: нарощування м’язів, концентрації уваги
Пілатес ЕКСПРЕС
Виходячи зі світу танцю, цей клас пілатесу пропонує витончену роботу над мовою тіла та самовираженням з повною палітрою методу, заснованого на зміцненні глибоких м’язів, диханні, контролі, осьовому подовженні, вирівнюванні тіла та фокусі. Ці основи поєднують послідовності, де в основі серця лежить постава, плавність, ритм, координація, грація та елегантність, а також художній та людський підхід. Мета - дозволити нашому розуму самовиражатися через наше тіло.