Заняття спіном допомогли цій людині розпалити вагу на 60 фунтів і своєму батькові
Джейсон Пріст ніколи не думав, що набере зайву вагу. У дитинстві він займався кількома видами спорту одночасно і навіть мав певні спортивні стипендії до кінця середньої школи. Завдяки кільком травмам та вигоранню, Пріст відійшов від усієї тієї спортивної слави. Повільно, але впевнено, без тих регулярних тренувань, вага продовжував повзути, поки він не досяг 230 фунтів - приблизно тоді, коли йому виповнилося 30. Його вага б і надалі набирався, якби Пріст не пішов у жоден клас, який назавжди змінив його життя.
Покинувши цей спорт, життя Пріста трохи занепало. «Я виріс у одинокому батьці і мав трохи історії наркотиків. У мене є 1-й
За два роки Пріст закінчив зареєстровану програму медсестер і пішов працювати. Однак одночасно почали з’являтися деякі нездорові звички, такі як вживання нездорової їжі та ведення малорухливого життя.
"Перші шість років я працював на пацієнтах у реанімації після операції". - пояснив він. “Я бачив багато речей, яких більшість людей ніколи не хочуть бачити. Я насправді боявся лайна, але недостатньо, щоб на той момент по-справжньому серйозно поставитися до власного здоров'я. "
У лікарні сталося принаймні одне хороше: Священик зустрів свою нинішню дружину. Пара переїхала до маленького містечка, щоб відвідувати аптечну школу. Будучи щасливим за свою дружину, Пріст почувався більш ізольованим, ніж будь-коли раніше, і набрав ваги більше, ніж будь-коли раніше, поки не досяг піку в 230 фунтів.
“Я був хлопцем із таким ставленням:“ Я буду їсти як лайно, буду робити все, що завгодно, з харчуванням. Я питиму своє пиво у вихідні дні. "І я все це виправдовував двома-трьома пробіжками на тиждень", - пояснив він.
На той час Священикові було лише 30 років. Але лікарі вже попереджали його про вагу, артеріальний тиск, холестерин, тригліцериди тощо. Священик знав, що повинен щось робити, але просто не знав, що. Поки одного разу він не пішов на заняття зі спіну у своїй спортзалі.
"Я пристрастився до занять спінінгом", - сказав він зі сміхом над своїм розпорядком ходити на заняття чотири-п'ять разів на тиждень. "Це дало мені сток, і я взяв його, я побіг з ним".
Тоді ж Священик змінив дієту. Він перестав пити фруктовий сік і замінив його водою. Пізно ввечері він зупинявся і щодня їв морозиво. Натомість він зосередився на збільшенні споживання білка з нежирним білком і тепер їсть свіжі фрукти та овочі якомога частіше. Частково завдяки цим змінам, Пріст скинув 60 фунтів, щоб досягти своєї цільової ваги 170.
Незважаючи на те, що він все ще любить надзвичайно багато любові до занять по Спіну, які привели його туди, Пріст відтоді пішов далі і зараз робить це чотириденний спліт для розпорядку ваги та двох днів стаціонарних вправ для серцево-судинної системи, щоб зберегти здоров’я серця.
"Цього року мені виповниться 40 років, і я в найкращій формі свого життя", - говорить він. «Зараз я в кращій формі, ніж коли був, коли я грав у середній шкільний футбол з точки зору свого статури. Я дуже пишаюся своїм віком, бо це просто не так часто. "
Священика настільки надихнув його новий спосіб життя, що він також вирішив оновити свою кар’єру. Після повернення до Техасу з родиною він став священиком персональний тренер і дієтолог з фітнесу, щоб він міг допомогти іншим людям, як він.
"Я можу допомогти зайнятим батькам та працюючим професіоналам переосмислити своє власне" тіло ", бути в хорошій формі і знову почуватись добре, і не відставати від своїх дітей".
19659003] Священик не хоче, щоб люди - або його клієнти - крутили це. Він все ще насолоджується смачною обманною їжею, і йому неприємно від цього.
«Я публікую багато фотографій з гамбургерами та тако в соціальних мережах та тих речах, які мені дуже подобаються, тому що я справді думаю, що більшість людей не можуть піти на стійкий щоденний план харчування від особистого тренера і жити це життя », - каже він. "Вам просто потрібно сформувати спосіб мислення, який дає вам дисципліну і структуру у вашому житті, щоб сприймати це як виняток із норми".
"Не всі люблять займатися", - каже він. “Початок - це найскладніше. Але як тільки ви це зробите, ви отримаєте переваги. Йдеться про покупки в процесі. Ви повинні прийняти боротьбу і прийняти виклик. Ви не хочете озирнутися через п’ять років і сказати: "Якби я хотів".