Заохочуйте фізичні навантаження до п’яти років для протидії ожирінню серед дітей
Нові дослідження показують, що більшість маленьких дітей недостатньо займаються фізичними вправами, що збільшує ризик ожиріння в подальшому житті. Тому це дослідження підкреслює важливість заохочення людей рухатися більше з раннього дитинства.
Це дослідження, проведене в Університеті Отаго в Новій Зеландії, є першим у світі, воно відстежувало фізичну активність та рівень сидячого стану 438 хлопчиків та дівчаток віком від одного до п’яти років.
Результати показали, що хоча дітям рекомендували займатися фізичними навантаженнями (від легких до енергійних) принаймні три години на день, у багатьох дітей, за якими стежили дослідники, було повсякденне життя дуже малорухливим.
Менш активні діти реєстрували більше надлишків жиру в організмі до п’яти років, тоді як у дітей, які більше займалися фізичними вправами, рідше було надлишку жиру.
"Роль фізичної активності та сидячої поведінки у запобіганні або сприянні надмірному набору ваги в цьому молодому віці представляє значний інтерес", - сказала автор Кім Мередіт Джонс. "Оскільки багато дітей з надмірною вагою в молодому віці залишаються із зайвою вагою у міру зростання, важливим є раннє виявлення та втручання".
Доктор Мередіт-Джонс додала, що понад 40 мільйонів дітей у всьому світі класифікуються як люди з надмірною вагою або ожирінням, і раннє дитинство стало критичним часом для стимулювання фізичної активності для запобігання ожирінню в подальшому житті.
Зайві кілограми, набрані до п’яти років, можна зберігати до підліткового віку і далі. Ми знаємо, що діти із зайвою вагою частіше переростають у дорослих із зайвою вагою.
"Що стосується зменшення малорухливого способу життя, час, проведений на екранах, слід скоротити на користь інших видів діяльності, що заохочують розвиток, (.) Дітей також слід заохочувати частіше стояти, ніж сидіти", порадила лікар Мередіт-Джонс.
Траєкторії фізичної активності та бездіяльності, пов’язані зі складом тіла у дошкільнят - Кім Мередіт-Джонс, Джилліан Хашард, Кріс Моїр, Енн-Луїза Хіт, Джулі Лоуренс, Барбара Галланд, Баррі Тейлор, Ендрю Грей, Рейчел Сайєрс та Рейчел Тейлор - Міжнародний журнал ожиріння (2018) (доступний в Інтернеті)